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有谁能告诉我长胖的秘诀啊
谁知道怎样
长胖
答:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量
。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则
,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...
我比较瘦,谁有好办法吃胖些吗
答:
1> 无法理解"没事就吃","能走不跑","能坐不立","能卧不坐"等与增肥息息相关的重要思想
; 2> 三天打鱼两天晒网,坚持几天觉得没有效果就不再坚持,然后便有了顺其自然的错误想法. 3> 只喜欢吃咸的或酸辣食品,不喜欢吃甜食,或高热量食品 4> 没把增肥当成一回事,借口说胃口不好,或说跟朋友出外旅游或...
谁
告诉我
,
可以长胖
?
答:
6尽量少活动少动脑(保存热量)。
...比我朋友吃的还多,咋还吃不
胖啊
!
谁能告诉我
…
答:
第三:多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水
,有时候胖是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉,少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四:很简单啊你试试
三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃
。每天吃...
谁能告诉我
如何让自己
长胖的
方法啊?我是吃什么东西都一点都不长胖的那 ...
答:
1日5餐告别骨瘦如柴 对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。要想增肥,首先应当做到科学增肥。为健康增肥,依靠美食的力量是最安全的了。下面,我们一起来看看1日5餐怎么吃,为增肥疯狂吧!1、早餐:一定要吃、才有活力 早餐是一定得吃的,吃早餐可以使人在整个早上都充满活力。早餐摄入五谷杂粮,也可以...
谁
告诉我
我为什么长不胖
答:
第一篇:(原创)消瘦不是一件小事,你首先应该去医院检查检查,看是否有潜在的慢性疾病,如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病,然后及时予以治疗。这可不容忽视啊!然后还需要注意食物种类:1.适当补充些锌,以改善食欲。含锌丰富的食物有:田螺、肝类、牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜等,这些食物要...
怎么增肥啊?
谁能告诉我
像我这种吃不
胖的
真的很想胖呀
答:
1寻找原因对症下药 想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药。遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的...
我165CM,才90斤,
谁能告诉我
怎么才能快点
长胖
~
答:
如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后
发胖
8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐,其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。建议:如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的...
谁
告诉我
,到底怎样才能
长胖啊
,各位指点一下``
答:
餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会
胖
。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影 响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾 病的情况,才可以实施增肥计划。身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和...
我太瘦
谁能告诉我
一天该吃些什么 让
我变胖
答:
吃什么容易
长胖
五大高脂及食物(1)脂肪是人体必须养分,不可缺少也不可过多,因为体内过多脂肪易导致囤积,使身体慢慢发胖,吃什么容易长胖?下面是几种脂肪量很高的食物,想保持好身材就要慎重食用这些食物。脂肪也有“好”、“坏”之分 食物中所含的脂肪可以分为两大类:一类对健康有益,比如多不...
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