88问答网
所有问题
当前搜索:
最好的睡眠时间是多长
人的正常
睡眠时间是
几小时
最好
啊?
答:
1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时
。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
睡眠时间是
几个小时好?
答:
一般来说,不同年龄阶段的人群最佳睡觉时间是不一样的,
新生儿一天要睡20几个小时,婴儿的睡觉时间是14个小时到15个小时
,学前儿童每天睡觉12个小时,小学生需要睡10个小时,中学生需要睡9个小时,大学生只要睡8个小时,成年人需要睡8个小时,老年人每天需要睡6-7个小时。睡眠时间太长或者太短都是不...
人
最好的睡眠时间是
几点到几点
视频时间 20:30
人
睡多长时间最好
答:
-
成人:大约7-9小时的睡眠时间是大多数成年人所需要的
,以感到精力充沛和精神状态良好。- 青少年:青少年通常需要更多的睡眠,约为
8.5-10小时
,以满足他们身体和大脑发育的需求。- 儿童:儿童一般需要更长的睡眠时间,约为9-12小时,以促进健康的生长和认知发展。- 幼儿:幼儿通常需要更多的睡眠,约...
一天睡几个小时
最好
答:
一天睡眠的最佳时间因人而异,与患者的年龄、身体状况及一般情况有关,年龄较小者睡眠时间较多,成年人一般应保持7-8小时
的睡眠时间
。通常新生儿除进食时间外,其余时间都在睡觉,1周后的新生儿睡眠时间可缩短到16-20小时,1周岁以内的婴儿
睡眠时间为
14-15小时,1-3岁的幼儿睡眠时间进一步缩短,一般为12...
一天最佳
睡眠时间
需要睡多久
答:
青少年由于正处在长身体的时期,所以每天必须保持八个小时以上的优质
睡眠
。大家都知道长高是在晚上进行的,如果青少年经常熬夜的话,那么就会在很大程度上影响长高。青少年如果想要长高的话,那么
最好是
可以每天晚上11点之前就上床
睡觉
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc1b9b5663c111728b4610...
最好的睡眠时间是
几点?
答:
最佳
睡眠时间为
晚上11点至次日早晨6点,其中,晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响:1、导致身体胃肠道功能紊乱;2、容易诱发心脑血管疾病;3、患癌风险高于正常睡眠的人;4、容易导致神经衰弱,引发抑郁症发生;5、对皮肤有严重伤害,容易导致皱纹、暗疮、皮肤暗淡、黑眼圈等...
人一天睡几个小时,才是
最好的
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠的时间
以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量
好的
人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人
的睡眠有
深睡眠也有浅...
成年人最佳
睡眠时间是
几个小时
答:
成年人睡几个小时
最好
成年人在一天之中最好是睡8个小时左右,这个
睡眠时间是
比较
好的
,千万不要去过长或者是过短不长的,身体都会有一些些许的影响,一个良好
的睡眠时间
就可以帮助人提高生活质量,而且还能够提高身体素质,改善人的精神状态,如是身体素质会比较差,或者是年龄比较大一些的人,睡眠时间...
成人一天
睡眠
几个小时
最好
成年人一天
睡多长时间
健康?
答:
2、
睡眠时间
过短:睡眠时间过短会降低身体的免疫力,还会诱发部分疾病(如内分泌紊乱、神经衰弱、胃肠功能紊乱等),严重时还会触发一些急性病的发作,如心肌梗死、脑梗死、猝死等。建议平时养成良好的生活作息规律,尽量不要熬夜,避免过度劳累,做到早睡早起,这样有益于身体健康,能够
有更好的
精神状态面对...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
最好的睡眠时间是几点到几点
每天睡眠时间多少最好
最好的睡眠时间段
人最好的睡眠时间
人最佳睡眠时间是几点
人每天睡眠多长时间为宜
睡眠时间过长的危害
最健康的睡眠时间
健康睡眠时间作息时间