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假期一天中
最佳
的健身
时间
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一天中
运动
的
最佳时间
?
答:
早晨锻炼的话,一般应该选择在六点左右
,待雾散去后,如果有大雾则不宜锻炼哦,这样会对肺不好的。上午时段,也就是九点左右了,这个时候太阳出来了,树木开始进行光合作用,所以也是空气中的氧量较高的时间。下午时段的锻炼一般在三点左右,如果太阳很烈就不太适宜在阳光下锻炼了。可以在密内或者是树...
最佳运动时间
是???
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晨跑的
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是几点到几点户外晨跑指南
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哪个
时间运动
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做
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跳绳
最佳时间
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科学研究表明,室外锻炼
最佳时间
是
什么时候
答:
下午3点至5点。心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外,人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。
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