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更年期女性怎样预防骨质疏松
更年期女性怎么预防骨质疏松
?
答:
1、怎么预防骨质疏松1、
及时补充雌激素
雌激素参与女性骨骼的形成,促进钙在骨骼中的沉淀,使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少,可导致逆向改变,使骨骼中的钙逐渐流失,导致骨骼疏松。女性绝经后应
及时补充雌激素,阻止钙质的流失
。在补充雌激素前,一定要到医院检查身体,并在医生指导下根据个体情况选...
对付
骨质疏松
症——
更年期妇女
,更要“硬”骨头
答:
对于不愿意或不能接受HT和其他抗骨质疏松药物治疗的围绝经与绝经后骨量减少、骨质疏松症或骨质疏松风险的女性,
可以选择中药治疗
,或者联合中药治疗。中药以补肝益肾、活血化瘀、益气健脾、强筋壮骨为主,最终起到增加骨量、降低骨折风险作用。药物有效成分较明确的中成药主要包括骨碎补总黄酮、淫羊藿苷和人工...
更年期骨质疏松
吃什么药
答:
更年期骨质疏松症患者的防治是从最基本的钙和维生素D入手,同时加用抗骨质疏松的药物
。大概每天1000-1200mg钙元素的摄入量,钙元素的摄入量包含了饮食以及钙片的总和,维生素D的摄入量要根据患者体内现有的维生素D水平来决定。
部分患者比较注意日晒
,体内的维生素D相对充足,只要体内的维生素D水平能达到30ng/...
更年期骨质疏松
吃什么药
答:
所以在出现这种情况以后,
可以适当的口服雌激素
,来调整体内激素不平衡的状态,从而避免骨量和钙质减少的情况,避免骨质疏松进展的加重。再就是可以适当的
口服钙片、维生素D来促进钙质的吸收
,预防更年期骨质疏松。可以适当的多吃一点含钙高的食物,比如虾皮、豆制品、瘦肉以及新鲜的水果、蔬菜之类的食物来促进...
更年期妇女
为什么易患
骨质疏松
症,该
怎么
办?
答:
而对于快要进入或已近进入
更年期
的
女性
,要该
怎样
有效地
预防骨质疏松
呢?一、合理的饮食 补充足够的蛋白质,多进食富含异黄酮类的食物如大豆、豆芽等,有利于维持骨量。多食富含钙等矿物质的食物,常见的有乳制品、海产品如鱼皮、虾皮等,保证每天钙的摄入量达到800-1000mg。当然,除了增加含钙高的食物...
更年期
后更易
骨质疏松
!4招补钙秘诀打造好骨力
答:
林坤沂医师提醒,尤其
女性
进入
更年期
后,因雌激素急速的减少,会加速骨质的流失,使女性骨质疏松症的发生率比男性更高! 此外,世界卫生组织更提出警告:「骨质疏松症是仅次于心血管疾病,造成健康问题的第二大疾病!」,所以想要
预防骨质疏松
症,存骨本应该要从年轻就开始! 东方人由于饮食习惯和体质的关...
上年龄已经绝经期的
女性骨质疏松如何预防
?
答:
我建议
女性
朋友到达中
年期
的时候就应该每天补钙,可以通过每天喝一杯牛奶来补充钙质,牛奶当中所含有丰富的蛋白质和钙,长期喝牛奶对于补钙效果是非常好的,而且可以有效的
预防骨质疏松
的产生。当然除了喝牛奶之外,在日常生活当中想要补钙的话,还应该注意以下几点:1、每天吃点钙片 钙片虽然说是人工生产的...
女性更年期骨质疏松
的
预防
答:
女性更年期骨质疏松的预防,包括良好的营养、积极的运动和适当的补钙,对更年期导致的骨质疏松有积极的预防作用。良好的营养对预防骨质疏松症具有重要意义,足量
钙剂、维生素D
、维生素C以及蛋白质的摄入,营养物质的摄入及药物的摄入都会预防骨质疏松的发生。适当的运动,如慢跑、打太极拳、散步以及其他有氧运动...
如何预防骨质疏松
答:
如何预防骨质疏松要从日常的生活习惯,运动,调整心情等做起,具体如下:
一、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯。避免抽烟、喝酒,避免过量的咖啡、茶、碳酸饮料,避免彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不良生活习惯,形成固定的作息时间,早睡早起。吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,...
如何预防更年期骨质疏松
答:
更年期
的
骨质疏松
症在临床上非常常见。到了更年期的时候,月经可能刚停,患者会出现许多不舒服的症状,比如烘热出汗,这时可能还没有在意骨骼可能也会出问题,如果到门诊就诊,一定要建议患者去查骨密度,提前从绝经开始,就要了解当下的骨密度的状态。假如患者查了骨密度之后,提示只是骨量减少,这个时候可以...
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