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更年期咋吃雌激素
更年期如何
补充
雌激素
答:
更年期可以通过以下方法补充雌激素:首先,
加强运动
适当的有氧运动
可以增加女性雌激素分泌水平。有研究显示,每天进行30分钟快走,坚持运动半年后,雌激素水平显著提高。这是因为健身运动可以使机体受到良性刺激,引起下丘脑兴奋,促进卵巢分泌雌激素。除了
快走,慢跑、舞蹈、游泳都是较好的运动方式
。其次,饮食...
就想了解下
更年期
女性
如何
补充
雌激素
到底用什么办法能好呢?
答:
更年期女性补充雌激素的方法:
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸,这是一种不饱和脂肪酸,能促进雌激素的合成,从而增加体内雌激素含量,所以,想要补充雌激素的女性,不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油,可有效补充雌激素。2、
豆浆
豆浆是一种常见的豆制品,含有大豆异黄酮,这种物质也被称为植物...
更年期怎样
补充
雌激素
?
更年期吃
什么补充
雌性激素
?
答:
更年期吃什么补充雌性激素?1、更年期怎样补充雌激素
(1)口服雌激素
雌激素的种类很多,广大的女性朋友要想减轻更年期症状,维持一个好的身体状况可以通过口服雌激素的方式补充必要的雌激素,有的药物需要每天服用一片,有的药物需要每两周服用一次,为了保证更年期衰老的减缓,女性朋友可以根据自己的情况选择服用...
吃什么补
雌激素
答:
2、豆腐:对更年期女性有帮助
,女性朋友到了一定年纪,因为雌性激素分泌不足,易出现更年期综合征,这时很多女性会选择药物治疗,豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。3、
海带、紫菜等海藻类食物也可以补充雌激素
。4、
牛奶、红肉、乳酪
含有大量的饱和脂肪,多吃会刺激雌性...
更年期
补充
雌激素
?更年期补充雌激素有什么需要注意的吗
答:
雌激素
低时,可以选用富含雌激素的食物和水果,如豆制品、黄豆、黄豆芽、绿豆芽、木须、亚麻籽、绿茶和谷物,这类食物都富含雌激素。同时可以多吃葡萄,因为葡萄中含有丰富的白藜芦醇,白藜芦醇也属于一类植物雌激素,对心血管保护有较有益的作用。雌激素低常发生于绝经后女性,绝经后雌激素下降,可能会...
更年期
补充
雌激素
吃什么药
答:
由于女性进入
更年期
后会导致卵巢功能出现早衰,甚至引发一系列内分泌失调的症状。可以在医生的指导下补充
雌激素
进行调理,常用药物有戊酸雌二醇,结合雌激素、尼尔雌醇、补佳乐、地屈孕酮等药物。但是在
服用
药物之前建议常规检查性激素六项,在医生的指导下合理补充雌激素。由于女性进入更年期后容易出现月经紊乱、...
更年期
需要多吃哪些食物,,哪里食物是增加
雌激素
的?
答:
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富,具有抗衰老、保养卵巢功能的作用,可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加大豆,黄豆,以及豆腐,
豆浆
等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,具有平衡体内激素水平的作用,可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃,花生,腰果,巴旦木...
更年期
女性
怎么
样补充
雌激素
答:
对于
更年期
的女性,如果更年期的症状比较严重,甚至影响日常的生活,建议通过药物来补充
雌激素
,可以快速提高体内的雌激素水平,从而让内分泌恢复正常。只要内分泌恢复正常,更年期的症状就会有所改善。食物补充雌激素虽然见效比较慢,但贵在安全。因为雌激素类的药物都具有一定的副作用,长期
服用
会损害健康,...
女性
更年期雌激素
降低
怎样
进行食补?
答:
女性
更年期雌激素
降低的补充方法:第一种:南瓜。南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的作用。同时,维生素E能清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。第二种:鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被...
更年期吃
什么可以补充
雌激素
答:
如果
更年期
的症状比较严重,建议
服用
黄体酮胶囊、避孕药、逍遥丸等补充体内所需要的
雌激素
,从而缓解更年期的症状。女性进入更年期主要是因为卵巢萎缩导致的体内雌激素分泌减少引起的,表现为多汗、烦躁、潮热、失眠多梦等。女性进入更年期以后,除了通过饮食或药物补充雌激素之外,还建议保持良好的心态。多与朋友...
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