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暴饮暴食几天后怎么补救
春节期间吃的太多了,
如何
消食,如何不让体重增加的太快?
答:
补救:多吃丙醇二酸阻碳水比如黄瓜、西红柿、冬瓜、菠菜、芹菜、莲藕 吃多了油的食物补救:多吃解油腻的食物,苹果醋+喝茶比如绿茶、苹果醋、芹菜、普洱茶、山楂
菱吃多了咸的食物补救:喝水+多吃钾,帮助消水肿比如水、香蕉、柚子、菠菜、苹果、紫菜 暴食后补救指南一、第2天多喝水二、保证良好...
暴饮暴食之后
,
如何补救
?
视频时间 00:51
减肥期间
暴饮暴食
了两天
怎么
办
视频时间 00:38
暴饮暴食后补救
的12个方法分享
答:
暴饮暴食后补救的12个方法 暴饮暴食后的补救
炸鸡解火龙果。汉堡解柠檬水。甜品解黑咖啡。薯片解酸奶。烤肉拌饭解酸奶。麻辣烫解香蕉
。泡面解西红柿。香肠解酸奶。巧克力解火龙果。烧烤解柚子。螺蛳粉解柠檬水。披萨解红茶。凉皮解苦瓜。冰淇淋解柠檬水。辣条解燕麦。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价...
...名义吃了好几顿宵夜,想问吃了第一天吃多了第二天吃什么能
补救
...
答:
如果第一天吃了过多的宵夜,可以通过以下方式来
补救
:1. 增加水分摄入:喝足够的水可以促进新陈代谢和消化,有助于排除体内多余的废物和毒素。2. 增加蔬菜和水果摄入量:蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质,可以帮助清理消化系统并增加饱腹感。3. 控制食物摄入量:第二天可以控制饮食摄入量,减少碳水...
大餐&
暴食后怎么补救
?
答:
1. 快速去水肿 大餐或
暴饮暴食后
,第二天早晨喝一杯黑咖啡,可以提升代谢、促进身体排水。多喝水,一天喝够2升至3升水,多吃高钾低钠食物,平衡体内渗透压,快速去水肿。推荐食用香蕉、海带、紫菜、菠菜和番茄。2. 正确运动 吃下去的都是要还的,既然满足了口腹之欲,就多运动消耗掉吧。建议在暴食...
暴饮暴食
了第二
天怎么补救
体重减下来
答:
如果单纯想要体重降低,就是控制接下来2~3天的饮食,每天三顿饭按时吃,一口饭一口菜,把握不好量就半碗饭半碗菜。吃完了
以后
,全天给自己排满工作量或者业余活动,别让自己闲下来。如果能加上一些小运动的话,比如散步,跑步,做家务。这些都有助于体重恢复。不要依赖于泻药或者催吐管了。别再继续...
暴食后
第二
天怎么补救
答:
2、要做的就是喝点醋、散散步,促进消化。关键是调整今后的习惯,防止
暴饮暴食
的持续。3、其次,你可以通过适量减少食量、增加运动来
补救
。4、饮食更清淡,每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入,或者运动时间延长15~30分钟,或者每周增加1~2次运动,这样一周后体重就会正常下降。5、注意:一定...
减肥期间有时会放纵自己大吃大喝后,
怎样补救
最有效?
视频时间 01:05
我很能吃,总是
暴饮暴食
,控制不住,暴吃三天,胖了4.5斤,今天已经吃了4500...
答:
暴饮暴食后
的
补救
方法:需要调整情绪 很多人在暴食后痛心疾首,恨不得什么都不吃,或者24小时运动,企图通过这些行动来
弥补暴食
的危害;或者就是自暴自弃,放弃减肥。其实,就算暴食会让体重上升,但如果接下来的
几天
按计划饮食和运动,体重也是会回落的。所以,暴饮暴食后要做的就是喝点醋、跑跑步,...
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