88问答网
所有问题
当前搜索:
暴食了3天还有补救吗
暴食了
四天该怎么
补救
啊
答:
进行节食,对自己狠一点。只吃苹果。 一定要坚持下来,
就一天就回去了,然后第二天一定不要暴食了
。
我很能吃,总是暴饮
暴食
,控制不住,暴吃
三天
,胖了4.5斤,今天已经吃了4500...
答:
其实,就算暴食会让体重上升,但如果接下来的几天按计划饮食和运动,体重也是会回落的。所以,
暴饮暴食后要做的就是喝点醋、跑跑步,促进消化
。控制好情绪,不要太自责,不要太“瞻前”,需要“顾后”,关键是调整今后的习惯,防止暴饮暴食的持续。可以通过适量减少食量、增加运动来补救 饮食更清淡,...
暴饮
暴食三天
怎么
补救
啊啊??
答:
我个人建议,
每天就少点,最好么不要有零食放在屋子里,不然会特别想吃,多喝水,多吃水果
。有没有用不知道啊,我是这么做的,体重控制了
想问大家
暴食三天
,
补救
几天可以瘦回来
答:
一旦保证三餐规律,你摄取了足够的营养,想吃乱七八糟零食的念头就会变少,这
有
助于你戒除
暴食
。2.从你的描述看来,症状还不是很严重,从现在开始尽你所能摆脱“害怕长胖”、“计算热量”这样的念头,回忆一下你在暴食之前对食物的态度,要回归那个时候的心态。3.建议你坦诚地把自己的困扰告诉父母...
大餐&
暴食
后怎么
补救
?
答:
吃下去的都是要还的,既然满足了口腹之欲,就多运动消耗掉吧。建议在
暴食
后的两
三天
每天增加20分钟的高强度间歇训练(HIIT),也可以增加30分钟有氧运动,如慢跑、快走、爬楼梯、跳绳等。但不要过度运动,让身体感觉舒适,才能进入减脂模式。3. 控制饮食 增加高蛋白高纤维食物,增加饱腹感,减少热量...
超全
暴食
后自救
答:
春节大餐SOS
补救
脂肪合成大概需要
3
-5天 大餐/
暴食
后不要慌,体重上涨几斤,不用担心是因为脂肪合成大概需要3-5天体重上涨因为体内堆积的食物残渣,油盐摄入过量身体出现水钠滞留,身体储水,碳水摄入过会让身体产生过量的糖原,储存在你的肌肉里,体重上涨 对症解决1:2天即可恢复体重 1.油吃多了:喝苹果...
暴食
大餐后怎么
补救
3天
掉6斤清肠
答:
4. 局部按摩:
暴食
后可以用手轻轻的按摩腹部,这样也可以帮助促进食物的消化增加肠道的蠕动能力能够有利于排除体内的大便,起到清肠减重的作用。以上方法可以帮助清肠减重,但是需要长期的坚持和耐心。同时,如果想要达到
3天
掉6斤的目标,还需要结合合理的饮食和适当的锻炼才能实现。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
暴饮
暴食了
第二天怎么
补救
体重减下来
答:
不要依赖于泻药或者催吐管了。别再继续伤害自己了。我推荐你看一本书《
暴食
症康复指南》,淘宝很多卖的,也可以买本电子的才10元钱。真的很受益,淘宝可以搜索“暴食妹”三个字,会有更多相关的书籍资料。用正确的方法来拯救自己吧!如果想要变好,第一步,好好吃忽。别小看好好吃饭,要注意时间,...
暴食
后的
补救
方法?
答:
暴食
后的
补救
方法? 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?1suuuuuu 2023-04-13 知道答主 回答量:72 采纳率:0% 帮助的人:74 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
暴饮
暴食了
怎么办?
答:
如慢跑,快走,骑行,转呼啦圈等运动,建议运动时间在30分钟以上,连续
3天
这样的运动,能减少体内油脂和热量。3,减少糖类食物摄入量。如果在暴饮
暴食
期间摄入过多的糖类食物,如主食类,甜品类,甜饮料等食物,那么在大餐后的第二天可以选择减少主食摄入量,这样减少胃肠负担,同时
还能
起到减少摄入量的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
连续暴食三天如何补救
连续三天暴饮暴食后怎么补救
为啥暴食后第二天特别饿
连续几天暴食了怎么办
连续3天大吃大喝
暴食三天胖了十斤怎么补救
暴食了几天会恢复吗
暴食以后第二天为什么不饿了
暴食三天