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晚饭吃馒头和大米哪个好
大米和馒头哪个
有营养
答:
米饭和馒头中含有大量的碳水化合物,是我们的主食,不存在谁的营养价值更高。一般来说,
馒头比米饭更容易消化一些,北方人更爱吃馒头
。
大米和馒头哪个
更有营养
答:
是这样的。营养专家建议,长期以米饭为主食的南方人,不妨将中餐或晚餐改为馒头。因为,
小麦面粉发酵后制成的馒头,其营养胜过米饭
。虽然,在淀粉和脂肪含量方面,两者都不相上下,但馒头的蛋白质含量高于米饭,钙含量是米饭的9倍,而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。更进一步讲,馒头的热量比米饭低。
馒头和米饭
都是主食,两者有什么营养上的差别呢?
答:
相对而言,
大米的热量更高,能增加饱腹感,且碳水化合物含量比馒头要高一些
。馒头中的钙含量、脂肪含量等比大米要高一些。只是在不同的地区,人们对于馒头和大米的偏好有很大的不同。在北方地区的人们更喜欢馒头,但是南方地区,人们的主食以大米为主。大家可以根据自己的喜好来选择馒头和大米。
馒头和米饭
这两样主食,
吃哪个
不容易变胖呢?
答:
根据科学统计显示,一百克的白
米饭
热量是一百一十七大卡,含有脂肪含量零点三克,碳水化合物含量二十五克多。一百克的馒头热量是二百三十三大卡,含有脂肪含量一克,碳水化合物含量四十八克多。由此可见,
吃馒头
更容易发胖。米饭的原料是
大米
,馒头的原料是小麦。二种植物中都含有植酸,这是一种可以促进人体...
吃大米好
?还是
馒头好
?为什么?
答:
我们都在为
馒头和大米哪个
有营养而吵的不可开胶呢,谁能帮帮我们啊 当然是大米啦```馒头加了酵母菌发酵的呢`` 大米馒头和馒头有不同的营养,要保持营养均衡,最好不要挑食。 不
吃米饭
容易造成维生素B的缺乏症,容易得过敏郑症,脚气。不
吃馒头
容易造成叶酸泛酸的缺乏,要是女生,怀孕是一定要吃面食的,...
吃馒头米饭哪个
容易消化?
答:
吃面食对胃好,容易吸收,往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的,有很多人好几年都不可以
吃米饭
的。在消化程度方面,
大米
和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比
馒头
、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易...
饱腹的情况下,
米饭和馒头哪个
更营养?
答:
但是米饭的热量,蛋白质,和脂肪,碳水化合物都要比馒头低,所以它还有一些微量的元素。盘点
馒头和米饭哪个
更有营养,你喜欢哪个主食?馒头和米饭它都属于精白主食,而且它的主要作用就是为人体提供,碳水化合物而在其他的营养方面并没有很大的帮助,因为白面和白米他们在精心加工之后,许多的维生素和矿物质...
馒头和大米
那种食物更加营养?
答:
大米
中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。热量 (343.00千卡)维生素B6 (0.20毫克)蛋白质 (7.70克)维生素B12 (20.00微克)脂肪 (0.60克)泛酸 (0.60毫克)碳水化合物 (76.80克)叶酸 (3.80微克)膳...
米饭和馒头哪个
含糖量高
答:
一般来说
馒头
中的糖分要比
米饭
多一点,因为馒头的主要成分就是淀粉,而米饭中氨基酸含量更多一些,不过这两种都属于主食,所以对于减肥的人群,最好少吃,减少脂肪和热量的摄入。这两者相比,还是面粉中的含糖量比较高,因为面粉中的主要成分就是淀粉,而
大米
中还有着氨基酸,所以是不一样的,都属于是...
经常
吃馒头好
还是经常
吃米饭好
?
答:
其实
馒头和米饭
都是有着很久远的历史,二者各有千秋,不存在
哪一个
比另一个更好的情况。由于南方雨水较多,所以主要粮食作物是喜水的水稻,这也是南方数千年来以米饭为主食传统的由来。而北方地区相比于南方更加干燥,比较适合小麦的生存,所以北方变发展出了以面制品为主食风俗习惯。也许在北方人眼里,...
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