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晚上十一点饿的不行吃什么
晚上十一点
钟
吃什么
点心好
答:
你好,
这个时间最好是不要进食不易消化的食物
。指导意见:比如说
面食、肉食
等等,
可以适当喝一点牛奶或吃点水果比如说苹果
,一来可以缓解饥饿,而来有助于增快睡眠。
可以喝牛奶,或者买即冲的麦片
,只要加上热开水自己调味,甜或咸都可以 指导意见:
流食
。最好糖份较高,比较补充营养。因为夜晚不宜吃...
晚上饿
了
吃什么
不长胖?
答:
1、糙米粥
将糙米和五谷杂粮洗净泡水,再放入电锅中蒸煮,可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。2、
烤地瓜
一小条约 100 千克的烤地瓜
,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加心理满足感,又能增加饱足感。3、
豆浆及豆制品
豆浆和各类豆制品的热量相对较低,作为夜宵是不错的选择。而且,...
每天
晚上
10点后老想吃东西,有
什么
食物可以代替,不长胖的那种?
答:
第一是吃晚饭的时间,一般5-8点都行,
晚餐多吃蛋白质含量高的食物和蔬菜,主食把精制碳水换成番薯玉米土豆等粗粮
,不容易长胖,且饱腹感更好。 第二是在十点后还是肚子饿的话,
可以吃些低卡饱腹的小零食
,比如喝一瓶牛奶或酸奶,吃一个苹果或香蕉,水煮鸡蛋,蒸虾海鲜贝类这个热量很低的食物。因为人体在晚上的新陈...
晚上饿
了
吃什么
不长胖
答:
十一、饮料 包括:无糖咖啡、清茶(无糖)、无糖软饮、苏打水(无糖)、水
解释:含酒精饮料不属于核心食物 PS.现在蔬菜啊水果啊农药残留太多,谁知道吃到嘴里也不知道会什么肥胖的副作用,可以考虑郊区租块地,自己种点,或者去参加个有机农业众筹,跟别人搭伙租一片地,分摊风险,花的钱也少。也能丰富...
怎么像瘦子们一样吃不胖?
晚上
太
饿
了应该
吃什么
?
答:
如果确定自己会加班到很晚,请在
晚上
六点到七点之间先吃点心,等于是先补上部分的晚餐。比方说先吃饭团,把晚餐的饭先吃掉,那么更晚
一点
就不容易饿,可以避免晚餐吃太多。而晚餐的内容应该锁定蔬菜(包括沙拉或蔬菜汤),以及「富含蛋白质的低热量配菜」(如水煮蛋、炸豆腐、凉拌豆腐、豆腐汤),并且...
我
晚上
看书时候老是感觉
饥饿
,
吃什么
好
答:
我的做法是,近段时间吃不宜多,饱就行,不能撑着。吃晚饭的时间推后
一点
,大概在7点左右,不要喝太多汤。如果到了
十一
二点确实感觉有
点饿
,可以考虑泡杯麦片,或者牛奶,或者豆奶粉什么的,如果条件允许,也可以煮点稀粥,但同样不能吃太多了,以免影响休息。我更多做法是泡杯咖啡,既提神,又能...
我在减肥,
晚上吃什么
既可以饱又
答:
晚上吃什么
水果既可以代替晚餐保证不
饿
,还有减肥的效果 晚饭不吃东西,睡前可以
吃点
黄瓜,胡萝卜,西红柿,香蕉,会有饱腹感,首选黄瓜,胡萝卜。吃什么既可以减肥又没有危险? 不要依靠吃东西减肥~!~运动减肥才是最好的 晚上吃什么粥可以减肥 小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它...
我有胃病,又想减肥,可
晚上十一点
就
饿
了怎么办?
答:
南方喜欢吃米饭的人,如果胃
不好
的话,可以尽量将饭做得软一些,越硬的米饭越不好消化。还应该尽量少吃糯米做成的食物,否则也不利于消化。 养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯,摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。 不要空腹喝牛奶 很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此...
请问
晚上
十点到
十一点
之间,
吃什么
水果对身体最好?
答:
晚上
10点后是准备入睡的时间,是不可以吃东西的,免得影响睡眠质量。如果是上夜班,那么可以吃猕猴桃、柠蒙、草莓、苹果、橙子、西红柿等。
晚上十一点
以后可以
吃什么
对身体无害
答:
从健康学角度上讲这时候
吃什么
对身体都有害。1、
晚上
十点以后,人体各个器官已经在生物钟规律调解下进入休眠和自修补状态,此时不宜进食,否则加重肠胃负担,扰乱内分泌和正常人体运行。2、如果你必须晚睡或者熬夜,可以考虑进食一些碳水化合物。因为这个时段肠胃功能弱化,对碳水化合物等食品吸收负担较轻。
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