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新手学太极学什么套路
新手学习太极
拳应该学习哪一式
答:
新手学习太极拳应该学习二十四式。二十四式也称简化太极拳,属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路
。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。虽然简单,但也包含了太极拳的主要动作。 本回答由体育运动分类达人 秦灏 推荐 举报| 答案...
对于
太极拳初学者
,有
哪些
基本功需要练习??
答:
一、肩臂功
。1、
耸肩沉肩
:
①垂手开立步站立
;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);④恢复原状。要求:身体自然直立,肩关节放松,上耸下沉轻松自然,节奏明快、均匀。2、开肩合肩:①叉腰开立步站立;②双肩同时向前裹合;③恢复原状;④双肩同时向后展...
初学太极拳
,
学什么套路
好?
答:
如果要练习传统套路的话,
建议练习杨式太极拳,潇洒飘逸,云手是一大特点
。但是对柔韧性要求比较高。陈式太极拳的法力很有特色,看起来漂亮,建议和老师学习,否则盲目发力可能对自己造成一定坏处。
初学太极拳
,该学哪一种阿?
答:
如果是要用于防身,建议学正规的套路,
有陈式,杨式,武式,吴式,孙式等等
,每种都有各自的特点,如陈式以刚为主,有炮拳震脚;孙式走架灵活,多起跳腾挪。要根据自己的兴趣和性格选择合适的套路学习。实在不行就学太极拳的祖宗——武当太极拳,不过它比其他太极套路都长,要很有耐心才学得下来。学好...
初学者
怎样练好
太极拳
答:
“活”,是指动作要灵活,不可僵硬。头项要虚灵,腰胯得松灵,手足要灵动。有一处僵硬则影响全身
。“松”,要求全身放松,这种松是在意识控制中的,绝不是松懈软弱。松,既是初学者应注意的要点,又是习练太极拳的极高境界。很多大师们已经将拳修练到出神入化,仍不忘时常求松。 总之,...
陈式
太极拳
36式
套路
分解教学内容简介
答:
动作流畅,来回缠绕,圆转自如,速度与力度的变化,如开合、蓄发等,形成鲜明的节奏感。因此,陈式
太极拳
的36式
套路
技术丰富且复杂,对
初学者
来说掌握起来颇具挑战。本书精心解析了这36式太极拳,旨在提供更为全面的锻炼方法,既适合进阶练习者深入研究,也适合初学者逐步
学习
。通过详细的分解教学,让太极...
想练
太极拳
,但不知哪种比较好?
答:
初学太极拳
一般从二十四式开始练习较好。二十四式太极拳也称简化太极拳,属于中华人民共和国成立后推行的简易
太极拳套路
。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。全套二十四个动作由简入繁,易入门,掌握熟悉后可以再学其它...
请教
太极拳
国家规定
套路
有那些 顺序怎么排 谢谢
答:
24式简化太极拳是普及的,入门的;42式是竞赛
套路
;还有84式,时间较长,锻炼量大一些。这些是统编套路(综合各家特点的)。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路,一般也是42式或44式。有各家的传统套路,一般是80多式或100另几式。
初学者
可从24式简化
太极拳学
起。本人练太极拳...
学哪个
太极拳
最实用,最简单的太极拳入门怎么学?
答:
接下来是“八式太极拳”。 这是真正的
太极拳套路
,太极拳的基本动作和步法相结合,完成最基础的套路,就能打八式太极拳。 这也是第二种入门段位考级的第一级太极拳。接下来是“十六式太极拳”。这也是第二门段位考级的第二级太极拳,于是到了家喻户晓的“二十四式太极拳”。这是国家体委最早改编...
太极初学者
应先学哪一个?
答:
对于
太极初学者
,建议先学习基本动作和套路。基本动作包括站桩、松沉、开肩胯、上虚下实、对拉拔长、节节贯穿等。这些基本动作是太极拳的基础,只有掌握了这些基本动作,才能更好地
学习太极拳
的其他技巧和技能。在掌握了基本动作之后,初学者可以开始
学习套路
。套路是太极拳的重要组成部分,是各种基本动作...
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