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摆脱负面情绪的书
有哪些关于
情绪
管理
的书籍
值得购买?
答:
1.《情绪智商》(作者:丹尼尔·戈尔曼):这本书介绍了情绪智商的概念
,并提供了实用的技巧和策略,帮助我们提高情绪管理能力。2.《情绪的语言》(作者:保罗·埃克曼):这本书探讨了情绪的表达和理解方式,帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。3.《情绪的力量》(作者:卡罗尔·德韦克):这...
假期10本重建自己
的书
快速走出低谷
答:
这本书讲述了人们如何克服内心的
负面情绪
和挑战,实现自我成长和超越。 作者以生动的故事和实例,启发了我对自己的认识和理解,让我更加清晰地了解自己的内心和需求。 通过阅读这本书,我更加坚定了自己的信念和目标,学会了如何克服困难和挑战,实现自我成长和进步。 《财富自由之路》 “别笑,别为自己不是笨蛋——我们每...
想控制坏脾气,有什么
好书
推荐吗?
答:
《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利
【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式,把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来,书中不是用大道理小方法来让你调整情绪,而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。本书的作者,曾堕入消极情绪的黑暗世界里,后来他发现了情绪方程:焦虑=不确定...
读完这日本
书情绪
不再失控
答:
它能够帮助我们冷静地条分缕析造成
情绪的
深层次原因,并总结出五大教练思维模式,让我们正确认识日常生活中常见的
负面情绪
,
摆脱情绪
困扰,收获更幸福的人生。 《我们内心的冲突》作者:[美]卡伦·霍妮认识你自己,我们都不完美,但我们可以学着和它更好的相处。 如果你也总是被各种负面的心理影响着情绪,那就赶紧看看这本...
有哪些
情绪
控制
的书籍
可以推荐?
答:
1、《情绪自控力》我们总在说,别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过,更别谈控制。这本《情绪控制力》,就是一本关于如何分析和管理我们
情绪的书籍
。作者用大量案例证明,很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪,大脑经常就会偏向选择这种情绪。这也是...
读这5本书帮你打破不如意的状态
答:
一开始我是被书的标题吸引,后来通过书中的分析来剖析自己的心理,确实得到了安慰与平和。看完这本书,能治愈你的
负面情绪
,帮你找回自己生活里的自信和快乐。 第5本书:生命的重建,作者:【美】露易丝·海。 作者是国际知名的心灵导师,她帮助千千万万的人重塑了健康状态,被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人...
关于成年人
情绪
管理方面
的书籍
,有什么推荐吗?
答:
2. 只要我们打开心门去爱,都会感受到这种柔软与脆弱,这是深嵌于人性本质上的既伤感又美好的脆弱。《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子别让1%的坏情绪,毁了99%的努力!【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个
负面情绪
管理方法。亲身实践,非常实用!是否也曾遇到...
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制
情绪的书
?
答:
真正左右你
情绪的
不是别人,正是你自己的想法,也就是思维方式。所有的敏感和在意,都是我们内心的一种自我较量。学着钝感一点,和自己和解,试着寻找暴躁和愤怒的来源,战胜它们。《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书,教你如何与自己的愤怒情绪相处,更要尽力
摆脱
它的束缚,...
治愈你的小“
情绪
”,告别焦虑不开心
答:
本
书情绪
平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。 《去你的,小情绪:
摆脱负面情绪的
9个习惯》 作者:古川武士 豆瓣:7.5 推荐理由 9个正向思维习惯,45个抗压心法,有苦恼的时候就相应地翻一翻,像是查找辞典一样方便...
如何控制自己的情绪?学会控制
情绪的
励志
书籍
答:
我们总是与自己的情绪作斗争,把许多精力用在内耗上,如此伤身又伤心,脱离
负面情绪
,调节一份良好的心态,书友们可以从下面几本书开始:01《改变,从心开始》一本书,让你学会情绪平衡 罗伊·马丁纳 豆瓣评分:8.6 (1623人评价)云南人民出版社 ▼我说 每个人都有自己的情绪,但不一定每个人...
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