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排球展腹
排球
扣球挥臂动作要领
答:
排球
扣球挥臂动作要领:一、拉得开:挺胸、
展腹
、敝肩、抬臂,在完成上述动作时,注意放松,肩不能紧张,肘不能下拖、突前,切忌大刀片似地扣球,其目的是为了加大扣球挥臂振幅和为加快小臂挥摆速度打基础。二、挥得快:前臂随肩的拉开,拉起后,就要后振加速,后振与肘关节灵活与肩关节的放松有...
排球
发球有什么动作要领?
答:
1、准备姿势:发球学生面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,左手持球在腹前。2、抛球摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。在抛球的同时,右臂屈肘抬起并后引,肘关节与肩部齐平,手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动,抬头,挺胸,
展腹
,身体重心移至左脚。3、挥臂击球:...
请浅析
排球
中扣球的发力原理
答:
以腹部为发力点的扣球过程中,是向后方完成引臂动作后,以展胸、
展腹
,身体呈现反弓型姿势以预先拉长有关肌肉的初长度,并以腹部为发力点快速向前做相向运动,快速收缩所产生的速度及力量依次传导给肩关节、肘关节、腕关节,最终传导至手指尖的扣球技术[2]。它所产生的爆发力最大,适用于后排进攻及跳...
对于
排球
体育项目而言,什么动作可以训练身体的多个发力点?
答:
并且以腹部动作发重点举行扣球举措,是引臂举措向大前方实行之后,以展胸、
展腹
,身体流露反弓型容貌以预先拉长相关肌肉的初长度,并以腹部为发重点赶快向前做相向疏浚,赶快中缀所迸发的速率及力气次第传导给肩关键、肘关键、腕关键,最后传导至手指头尖的扣球身手。它所迸发的爆发力最大,适用于后排鞭挞...
排球
基本技术要领
答:
排球
的基本技术之一,也是攻击性最强最有效的进攻手段,在比赛中占有非常重 要的地位。在助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。起跳后,挺胸
展腹
,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时...
排球
的空中击球动作要领有哪些?
答:
空中击球动作的好坏影响着扣球的质量。起跳后,挺胸
展腹
,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,依次带动肩、肘、腕各部关节成甩鞭动作向前上方挥动。击球时,五指微张呈勺形,并保持紧张,以全手掌包满球,掌心为击球中心,击球的后中部,同时主动用力屈...
排球
正面上手发球要领
答:
1、准备姿势:发球学生面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,左手持球在腹前。2、抛球摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。在抛球的同时,右臂屈肘抬起并后引,肘关节与肩部齐平,手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动,抬头,挺胸,
展腹
,身体重心移至左脚。3、挥臂击球:...
排球
扣球技术的动作要领
答:
排球
扣球动作要领如下:1、助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸
展腹
,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位...
排球
发球姿势名称
答:
用力顺序:蹬腿、
展腹
、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。正面上手大力发球 准备姿势:面对球网站立,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于体前。抛球:左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方,抛球高度为1.5米左右。引臂:屈肘后引,上体稍向右转,手停于耳旁。挥臂击球:收腹、振胸、挂肘...
排球
的发球技巧 排球有哪些发球技术
答:
在左手抛球同时,右臂屈肘后引,肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、
展腹
。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量,带动手臂向前直线加速挥动,身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢,不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量,用力突然短促,...
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