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拖延症的种类
《终结
拖延症
》:越拖延越焦虑?现代人该如何摆脱拖延症?
答:
在豆瓣里就有一个拖延症互助自救团体,名叫“战拖心理成长会”(简称战拖会)。后来,这个团体慢慢发展成为由专业心理人员、成功克服
拖延症的
海内外人士组成,意在为那些具有拖延症的人提供一定的心理帮助。为了更好地解决大家的拖延问题,战拖会的小组成员特地翻译了美国著名心理治疗专家威廉·克瑙斯的著...
如何克服“
拖延症
”?
答:
付
拖延
,有一个万试万灵的方法,那就是加强监督。不管是什么原因造成的拖延,你都可以用增加监督力量的办法去解决。我把监督力量分为两类,一类是自我监督,也就是自律,另一个是外部监督,除了自律以外的力量,都是外部监督。这两种监督力量,都可以提高你的意志力,区别在于自我监督所提供的意志力比较...
终结拖延症
——听书读后感
答:
另外一个观点我很赞同,很多
拖延
往往不是拖延表面看起来那样简单,拖延分很多
种类
,并且带了一系列逻辑联系,比如说简单拖延,就是说,比如你要写稿子了,感觉很费神费脑,先让自己再拖一下,慵懒一下,因为不想动脑子,所以选择了看剧,玩游戏,相对比较放松脑子的事,就是完全不用动脑的活动会让人感...
工作中出现
拖延
,想偷懒的消极状态怎么办
答:
拖延症的
缘由可以说说无处不在的,这里我就不再探讨拖延症的原因、
种类
、危害什么的了,我要直接说结论:在社会里,人是生而入其中,死而出其外的,只要是一个社会人,你活着的,就一定会伴随着很多症状,拖延症就是其中一种。得了拖延症,你完全用不着担心,因为,第一,真正重要的事情你是不会拖延的;第二,拖延是一...
在十二星座中,到底有哪一些人是属于这样非常罗嗦
的类型
呢?
答:
狮子座属于只需自己可以早达到目标也就不会落到他人后边
的种类
。狮子座自以为是一个团队里的管理者,那样当遇到必须表现得的事情时自然是要一马当先。狮子座会试图用最开始达到目标这类最明显的方法来显示自己的处事能力,进而牢固在自己团队里的主体地位。射手座:兴趣使然 射手座是否有
拖延症
要在于她们...
很喜欢旅行却很恐惧收拾行李是一种怎样的心理?
答:
大概是觉得麻烦吧,大大小小的必需品、非必需品都要收纳进一个小行李箱,想带的衣服太多,反而不知道能带哪一件。不仅如此,从收拾行李开始就像进入了旅行的状态,心都飞了,有期待有忐忑。如果暂时需要待在生活的常态里,早点收拾行李,到出发前的时间反而是种煎熬。旅途会遇到不同的风景,未知的旅人,...
不敢看体检报告,我们该如何应对健康焦虑?
答:
面对负面反应,大多数人更愿意“逃跑”,这也是拖延症“蔓延”的原因。
拖延症的
本质是我们不愿意面对某些人和事,于是将其拖到最后一刻解决。如今,工作上我们还能有一点点自主的权利,所以更愿意先去做一些简单且不急迫的事情(我在写下这篇文章之前,已经做了很多消耗脑力的工作,心里做了大量的自我...
精准努力,加速成长
答:
1.根治
拖延症
①拖延症四大原因:任务太艰巨;完美主义;对未来的自己过度自信;大脑过于看重现在的收益 ②方法:第一,改良版的“吃掉那只青蛙”。“吃掉那只青蛙”:先做最难的事情,当完成后,你的一天就会变得很开心。改良版的是吃掉那只青蛙,不过要先解剖,先吃最好吃的部分(写论文为例);第二,做微量计划;第三...
我今年26岁,我觉得自己有很严重的抑郁症+
拖延症
,我该怎么办?
答:
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人,而且极怕与人交往,见到人不会说话,也不敢看别人的眼睛(这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”)。这使我在中学,大学期间几乎没有什么朋友,常常一个人独来独往;毕业工作后,在公司也没什么朋友,许多员工喜欢的公司聚餐,旅游,对我来说,却是一种煎熬,一...
看见女孩自杀后的尸体很害怕,一直魂不守舍。感觉要崩溃了。
答:
恐惧是人们正常的反应是一种避险本能。但是过头了就变成恐惧症就是不正常了。与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理。另外,人体是恒温的,有一定的热量和比较充足的阳气;当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足,缺少热能和正面的心理所造成的。此外,造成心理紧张和恐惧的因素有...
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