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抗氧化最强的食物排行榜
10种
抗氧化食物
答:
10种抗氧化食物
1.番茄,2.葡萄,3.绿茶,4.鲑鱼,5.坚果,6.大蒜,7.菠菜,8.燕麦,9.花椰菜,10.蓝莓
。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/571209912909605084/answer/4359702366 新浪微博 微信扫一扫 举报 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问...
坚果抗氧化排名
答:
1. 榛子:维生素E含量高达36.43微克的榛子
,是天然的抗氧化食物,能有效延缓衰老、防止皱纹,并具有防治血管硬化、润泽肌肤的功效,因此在
坚果
中的抗氧化能力排名第一。2. 开心果:每100克开心果含有维生素E约4微克,具有一定的抗衰老作用,并能增强体质。3.
花生
:花生含有维生素E约2.93微克,以及一...
什么水果具有强
抗氧化
作用?
答:
1.蓝莓:蓝莓是含花青素含量最高的水果
,还含有大量生理活性物质,被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”。能保护细胞,避免细胞受强氧化物的作用。2.
山楂
:富含维生素C,维生素E,皂甙,胡萝卜素,果糖,山楂酸,
柠檬
酸,黄酮甙等有机物,这些有机物可以改善微循环,扩张冠状动脉,增加心肌供血量和供氧量,...
女人必知的10种
抗氧化食物
答:
8.燕麦
燕麦是五谷杂粮中唯一荣登十大抗氧化排行榜的食物,每日适量摄取能加速人体新陈代谢和氨基酸合成,促进细胞更新。9.
花椰菜
花椰菜属于多功能抗氧化物。其中的铬对控制人体的胰岛素和血糖值很有帮助,是糖尿病人的最佳食物,它还能抑制癌细胞扩散。10.
蓝莓
蓝莓富含丰富的维生素A、C、和胡萝卜素,维...
抗氧化的食物
有哪些?
答:
1、
豆类
。豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。2、
浆果
。
蓝莓
等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。此外,草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或
燕麦
片中食用,保健效果更好。3、
黑巧克力
。黑巧克力富含黄酮类强抗...
抗氧化最强的食物
看看医生推荐
答:
1、枸杞 保存了1至3年的宁夏枸杞,抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是
葡萄
干的十四倍、是
苹果
和香蕉的一百五十倍。宁夏枸杞的抗氧化能量指数是目前世界上已知高抗氧化食物中最高的。另外,枸杞的传统食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收,食用新鲜的枸杞或者喝枸杞鲜果汁,效果会更好。
13种日常
抗氧化食物
答:
9.
菠菜
菠菜因富含β胡萝卜素和维生素C,所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸,所以能有效降低血压,振奋精神。食用菠菜时最好用开水焯一下,除去草酸,以免引起结石。10.
燕麦
富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗...
天然抗养化
最强的食物
是什么蔬菜和水果大
答:
.黄色水果如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有
番茄
红素。2.天然维生素C水果。红枣、猕猴桃、
山楂
、柑橘等水果中含有丰富的维C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。3.干果不能少。干果中(如
核桃
)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必需的...
抗氧化食物
答:
抗氧化食物有:一、水果类 1、
葡萄
葡萄籽中的花青素抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。2、
蓝莓
莓类富含花青素、β胡萝卜素以及维生素C,具有很强的抗氧化物作用。3、山竹 山竹原名莽吉柿,是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。山竹营养丰富,抗氧化作用强。4、
柚子
含多...
抗氧化
主力军~维生素C|附VC
食物
含量表
答:
以下是一些富含维生素C的常见
食物
:1. 水果类:* 酸枣:每100克酸枣中含有高达900毫克的维生素C,是含量最高的水果之一。* 芭蕉:每100克芭蕉中含有83毫克维生素C。* 草莓:每100克草莓中含有50毫克维生素C。* 野刺梨:每100克野刺梨中含有450毫克维生素C,是含量较高的水果之一。* 猕猴桃:每100克猕猴桃中含有420毫克...
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