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打篮球腰扭了如何恢复
打球
把
腰扭了怎么
办?
答:
1、
停止运动
打球过程中,把腰扭伤了需要立即停下运动,不能再用受伤部位用力,那样会伤上加伤。2、判断伤势如果腰扭伤情况不严重,可以自己采取相应措施处理;但是如果腰扭伤之后,出现强烈的疼痛感,建议还是
及时就医检查治疗为好
。3、
卧床休息
在打球时闪到了腰,轻度扭伤的话在停下运动后最好是能立即...
打篮球
把
腰
闪了多久才能好
答:
打篮球闪到腰怎么快速恢复 如果您打篮球闪到腰,
则必须立即停止活动,原地休息,不要动,不建议硬掰,有条件的人应该卧床休息
,如果仅仅是肌肉扭伤,建议在24-48小时内冰敷,48小时后
热敷
,局部
按摩
,按摩等物理疗法以及口服消炎镇痛药,建议及时就医,并按照专家的指导进行治疗。打篮球闪的腰一直没好过...
打篮球腰扭伤
多久能好
答:
可以用一些药物来加速恢复、缓解症状,比如常用的消炎镇痛的药物芬必得、塞来昔布
,能够减轻局部的疼痛、缓解炎症、促进组织的修复。
还有一些治疗跌打损伤的中成药
,能够促进局部的血液循环,改善损伤组织的营养状况,促进组织的修复,这种药物常用的有云南白药气雾剂或者服用舒筋健腰丸等。建议患者出现腰扭伤以...
打篮球
第二天腰疼
怎么
回事
答:
这种通常考虑是腰拉伤、扭带导致慢性腰肌劳损,以及受风寒着凉等,一般与剧烈运动,使得患者腰部肌肉处于高张力状态有关,
适当的进行局部热敷、按摩、针灸等治疗
,能够促进患者的疼痛症状有所减轻。如果没有改善,或者经常出现这种问题,可能是腰部肌肉、腰椎等部位病变,可以去医院检查拍片。打球后腰疼怎么缓解...
打篮球
后腰疼
怎么办
记住缓解办法
答:
打篮球后腰疼的话首先可以用冷敷或者
热敷
的方法来缓解一下,同时还可以采用贴膏药和
按摩
等方法来治疗,这些都是对腰疼有帮助作用的。打篮球后腰疼怎么办
1冷敷处理
如果在打篮球过程中,因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤,最好是在10分钟内,对腰部进行冷敷,将毛巾用凉水蘸湿,稍微的拧干之后,...
腰扭到了怎么
办?
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、
热敷
或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上
冷敷
20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
打篮球扭到腰了怎么
办
答:
当打篮球发生急性腰扭伤,要使用局部冰敷,要使用冷毛巾包着冰块局部敷在损伤部位,可以使得损伤腰肌当中的血管收缩,使得局部渗出和出血减少,可以减轻腰部肿胀、疼痛和腰部肌肉痉挛。同时,
要绝对卧床休息
,在24小时以后可以停止冰敷,改成
热敷
,可以促进血液循环,加快症状的缓解。还可以配合消炎去痛的药物...
闪腰后有什么方法能快速
恢复
的么?
答:
俗话说:十伤九腰。此话不假。看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,扭伤24小时内局部
冷敷
为其二,24小时后,则可自我治疗。
按摩法
:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的...
腰疼是
怎么
回事?什么引起腰痛?应该
如何
治疗?
答:
首先,对于青少年来讲的话,主要是考虑到腰肌劳损的情况,有一些青少年喜欢进行体育锻炼,比如说
打篮球
,打网球,打羽毛球,
腰部
的肌肉在进行体育锻炼之前,没有经过很好的热身、拉伸的话,是很有可能在进行体育锻炼的时候
扭到腰
,通常在隔天感受到非常明显的腰疼。如果是这种情况的话,需要去放松一下腰部...
腰痛
怎么办
答:
有些患者会经常出现腰部疼痛,腰部疼痛可能是由很多疾病引起的,常见的腰部疼痛情况有:腰椎疾病引发的疼痛、结石疼痛,还有腰部的肌肉的疼痛、腰部的筋膜的疼痛。对于病因明确的说
打篮球
的时候
腰扭伤了
,引起的腰部疼痛,可以静止休息一下,予以冰块或者冷毛巾冷敷,并可以服用非甾体类的消炎止痛药解决。如果...
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