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打篮球的基本动作
打篮球的基本动作
教程
答:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球
,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。2、补篮:
投篮
不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。4、领接球:顺
传球
飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所...
打篮球的基本动作
有哪些?
答:
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手
。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。4、三步上篮:从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹...
打篮球的基本动作
有哪些
答:
1、运球:运球是篮球运动的基础
,
运球时应保持两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、
传球
:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
刚学
打篮球
怎么打???
基本
的
答:
1、
运球
运球时应保持两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、
投篮
原地投篮时,要两脚前后自然开立,
两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间
。这样,既便于投篮集中用...
打篮球的基本动作
篮球动作基本要领
答:
1、双手胸前传球
动作要领:
两手五指自然张开
,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出...
打篮球的基本动作
教程
答:
打篮球的基本动作 1、
运球
:用手掌控制篮球,在球场上移动。运球可以是单手运球或者双手运球,目的是维持球的控制并找到合适的
投篮
机会。2、带球前进:在运球的同时,朝着球场对方篮筐前进。这通常涉及变换方向,避开防守者,并寻找
传球
或得分机会。3、传球:用手掌传送篮球给队友。传球可以是直接传球、胸...
如何
打篮球
基础
动作
答:
1、
传球
动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。侧身跑...
跳起单手肩上
投篮
练习方法
答:
1、持球姿势:手持球时,要保持手指分开,将球放在手指和指根之间,用虎口处控制球的位置。同时,另一只手应放在球的侧面,以保持球的稳定性。起跳动作:起跳时,要保持身体的平衡和协调性。双脚同时发力,向上跳起,同时将球推向篮筐。
2、投篮姿势
:跳起单手肩上投篮时,要保持身体平衡,双脚分开与肩...
篮球的基本
功是什么?有什么作用
答:
运球
的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。二、传接球 传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球的基本动作:
自然下蹲
,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,
传球
时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手;接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到...
打篮球
有哪些脚步技巧?
答:
一、
篮球
运动进攻
的基本
步法 1、跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。2、跳步急停(在跳起后急停时使用)双脚或单脚跳起后, ...
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