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打篮球左脚脚踝崴了怎么办
打篮球
的时候,不小心
扭到了
脚,
怎么办
?
答:
抬高:不需活动它时
,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再...
你们知道
打篮球崴脚了怎么
快速恢复吗?
打篮球脚崴了
肿
了怎么办
?
答:
1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时
,应立即停止奔跑和行走,尽快找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的脚踝用力,以免造成更严重的伤害。2.
检查伤情
:扭伤脚踝后,可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势,看看是否有严重的韧带损伤或骨折,主要是脚踝明显肿胀变形。3.
抬腿
:如果没有轻微的脚踝扭伤,可以试着...
打球脚踝扭伤
肿
了怎么办
?
答:
1、
停止运动
在打球过程中出现脚踝扭伤之后,一定要立即停止运动,进行休息,避免因再次使用受伤部位用力,而导致伤势更加严重。
在休息过程中,可以抬高患侧脚部
,能减轻疼痛和肿胀。2、
检查伤势
检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立,甚至是勉强走路,说明伤势为轻度,
可以自己进行处理
;但是如果扭伤后脚踝...
打篮球
的时候不小心
扭伤脚踝
,有哪些及时的
处理
方法?
答:
首先第1步在崴脚之后的两天之内,
我们应该给自己的脚踝做冷水泡或者是冰块冷敷
,这样做的目的在于,防止脚踝伤势恶化,但是一定要注意时间,是在24小时到48小时之内。在两天过后,我们就不应该再用冷水泡或者是用冰块冷敷了,这个时候我们反而要
采用热毛巾敷的方法
,正是因为我们要加强脚踝伤处的血液循环,...
打篮球崴脚了怎么
快速恢复?
打篮球脚崴了
肿
了怎么办
?
答:
打篮球脚崴了肿了怎么办 1、停下运动:打篮球时出现崴脚情况,要立刻停止继续跑动行走,尽快找个平稳的地方坐下来,不要再用受伤的踝关节再次用力,避免导致伤势更加严重。
2、检查伤势
:崴脚后,可以坐在原地先检查崴脚处的伤势,看是否出现严重韧带损伤或是骨折,主要是脚踝处肿胀明显,有畸形的现象,...
打篮球脚崴了
,应该怎样
处理
答:
不管是在篮球场上还是平时不小心崴了脚,
应立马停止运动
,应尽快去冷水或是自来水处进行冲凉,有条件的话最好是用冰块敷,然后不要剧烈运动,48小时后再用热水轻敷,直到完全没有痛痛感再去运动,之前一定要小心,否则受到更大的伤害。如果在崴脚以后感觉疼痛难忍,应立刻去医院检查治疗,以免伤情更大化...
打篮球崴
伤了脚,应该
怎么处理
才是正确的?
答:
打篮球崴
伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者疼痛。要是普通的
崴脚
没有伤到骨头,可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的垫高一点,这样就不会压迫到
脚踝
。要是...
打篮球崴
到脚应该
怎么处理
??
答:
打篮球
的时候很容易崴到脚,一般同学会忍着疼痛,等着疼痛减轻回宿舍,或者感觉不那么厉害继续运动,这些做法都不是正确的。那么崴伤了
脚怎么办
呢?下面我给大家简单总结几点我的经验。工具/原料 凉水笼头 冰块 冷湿毛巾 冰垫 绷带 方法/步骤 1.如果
崴脚
后立即可以看出特别红肿,应立即到水龙头使劲冲洗...
打篮球脚踝扭伤
,
怎么办
?
答:
第一,扭到之后,不能再接着打篮球了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,
检查伤势情况
,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅...
脚踝扭伤怎么办
?单鞋磨脚怎么办?
答:
脚对于我们是很重要的,它可以带我们去任何我们能去想去的地方,能带我们走向这世界。所以我们要好好保护我们的脚。
打篮球
的人经常扭伤 脚踝,那
脚踝扭伤怎么办
呢?女生买的单鞋磨脚怎么办?脚底按摩垫可以治疗什么?一、单鞋磨脚怎么办?1、贴创可贴或者胶布:很简单,把创可贴贴在鞋子磨脚的地方。或者...
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