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打乒乓球要弯腰吗
乒乓球
运动员在比赛时为何要弓着腰?这么做有何好处?
答:
乒乓球运动员接球时弯着腰是为了降低身体的重心便于移动
,因为对手发球的变化较多,可以是长球或短球,也可以快球或慢球,或发球的落点变化较多,可以是正手长球或正手短球,或者是反手长球或短球,也可以是上旋球或下旋球或不转球,总之发球可以发出许多不同的球,所以运动员在接球时为了应对不同...
打乒乓球
的不少人有
弯腰
驼背的 姿势,高个男生尤其 ,为什么会这样 ?请...
答:
乒乓看似弯腰驼背,但是一直在运动之中,不是单单的玩手机或者电脑姿势一成不变,
因此不能将所有的弯腰动作都当成驼背
。除了发球和挑打比较下旋的球,手腕任何时候都不应该主动发力。要打得着球,要学会用步法调整身体重心去迎着球打,而不是用手去够球。基本动作要好,即使一开始可能接不到球,但只要...
乒乓球
正手攻球转腰和收前臂的技巧
答:
转腰是一个放松自然地运动过程,千万不要生硬的去转,防止出现伤病
。如何转腰才算自然呢?就是在击球的时候,只要在收臂击球的过程中将腰顺势往前跟着走一下就行了,简单的讲就是,练习者的手往哪走,腰就要往哪走,这样理解就顺畅了。想要乒乓球比赛中,更好地发挥自己的技术水平,不能少了掌握乒...
乒乓球
正手基本功训练要领
答:
1、正手攻球可以根据离台的远近分为近台、中远台攻球,离台越近,借力越多,击球点越早,反之恰好相反。对于初学者,推荐借力较多的近台攻球开始练习,基本动作要求:站位近台,保持正确的预备姿势。即弯腿、
弯腰
、含胸收腹,重心略前移;2、引拍时重心转移到右脚,同时首先转动腰部,利用腰的转动带动手...
为什么
打乒乓球要弯着腰
?
答:
在击打球时腰要控制上身
,不要让上身晃动过大,这样有利于连续击球,它还关系着还原的快慢和引拍的快慢。 腰还能控制人的重心和平衡,这一点在大范围的步伐跑动中就能体现出来。归纳上述内容,腰的作用在于击球动作的协调,有利于击球动作的迅速引拍和还原,保持稳定和平衡,提高单面和左右两面的摆速。腰...
打乒乓球
是直背还是
弯腰
答:
当然是含胸
弯腰
重心是压前脚掌的
乒乓球
基础动作规范
弯腰
收腹
答:
如果不是因为胖而不
弯腰
的话,你就得好好学习和‘体会’
乒乓球
的基本站位了,其实弯腰收腹身体前倾的目的是为了让身体的重心前移,这样可以把体重也压在球上,以利于增加回球速度和旋转。再有‘膝盖稍弯’,目的是为了可以让大腿产生向下蹬的力,在击球一瞬间必须蹬地顶腰身体前倾才可以很好的回球,...
打乒乓球
会影响身高吗
答:
打乒乓球需要弯腰
,屈膝,很多人担心这样会对身高造成影响,再加上打乒乓球的国家运动员,多半不高,因此更有一种打乒乓球会影响身高的观念。这只是因为乒乓球对速度、灵活性、协调性等要求极高,个子矮一点在这方面会比较有优势而已。实际上,打乒乓球能刺激骨骼发育,对青少年长高有一定的帮助。2 ...
打乒乓球
的六大坏处 你听说过吗
答:
2、如果腰部有旧伤患,发力不当很容易旧患复发。出现单臂粗壮,由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂不一样粗,所以常年打乒乓球运动的人,最好配合其他臂力练习,平衡双臂肌肉的大小。3、容易驼背,
打乒乓球需要弯腰
、屈膝移动,如果不注意的话,很容易形成习惯,导致驼背。4、基本上都会有的就是左右半身...
乒乓球
正手攻球动作要领
答:
乒乓球
正手攻球动作要领:1、含胸收腹 身体稍微
弯腰
前倾,肚子内收,两脚与肩平宽,左脚稍前,右脚稍后,膝盖微弯保持弹性。2、近台站位 身体不可离桌子太远,因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近,甚至是台内击球。3、提早引拍 当对手击球后,球快过网时,就要准备引拍,并且预测球的落点...
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