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我想长胖吃什么食物
我想长胖
点,
吃什么东西
好?
答:
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,增肥食品分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒。
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等
..多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增...
我想
张
胖吃什么
好
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量...
吃什么
最容易长肉
视频时间 00:17
我想长胖吃什么
好?
答:
食量需要增加,
早上吃鸡蛋、面包、麦片之类的,午餐和晚餐米饭一定要吃,饭后吃一些甜点
。这样长胖也很健康。
我想长胖
,
吃什么
答:
建议你多吃全谷类
食物
,如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多;多吃维生素含量丰富食物,如菠菜含丰富胡萝卜素,而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C;多食清热解毒,促进造血功能的食物,如何首乌,红枣,动物的肝,肾;适量增加运动量,运动不但能够有效的促进身体代谢速度,还能够增加胃肠蠕动能力和代谢...
想要
长胖吃什么东西
好
答:
要想
长胖
,可以多吃肉和含糖高的
食品
、油炸食品,喝一些象可乐一样的汽水。
想
长胖
点
吃什么
答:
例如,可以选择烤牛肉、煮鸡蛋、
花生
酱等高蛋白的食物。此外,增加奶制品和坚果的摄入也是不错的选择。2、增加碳水化合物的摄入碳水化合物是提供能量的主要来源,长胖需要增加能量的摄入,因此增加碳水化合物的摄入也是必不可少的。吃一些高淀粉的食物,如米饭、面包、玉米、土豆等,可以增加碳水化合物的...
我想长胖
,应该注意些什么,多
吃什么东西
,不能吃什么东西呢?
答:
想长胖,多吃糖类、脂肪多的食物、如
巧克力
、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品,多吃
花生
,花生对增肥是很有帮助的。
1、吃点高热量高油脂的食物
:巧克力、奶酪、粮食、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类;2、...
吃什么东西
可以
增肥
答:
1、板栗 板栗是秋冬应季的
食物
,含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素E,热量的含量也非常高,常见的做法有板栗炖鸡,炒板栗。经常吃可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效,不但可以
增肥
,也是养身体的好
食品
。2、鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。
人
吃什么
容易长肉?
答:
吃什么
能
长胖
1、吃富含蛋白质的
食物
肌肉细胞的主要成分由蛋白质构成,适量食用蛋白质有助于促进肌肉的增长,在平时吃正餐时,多增加主食的摄入量,多增加碳水化合物的摄入量,可以适当食用猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、奶类及豆类等。2、少食多餐 要想健康地长胖还需要多增加餐次,可以在午餐和晚餐之间...
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