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我想增肥请问有什么好的方法吗
我想增肥
.长胖点,除了吃
还有什么方法
?
答:
1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份
。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果...
我想增肥
,
有什么方法
答:
经常运动
,一般运动后都可增加食欲。保持良好的心态,所谓心宽体胖。
我想增肥有什么方法吗
?
答:
多吃荤的 多睡觉
希望我的回答能帮助到你
我想增肥
,
有什么办法
?
答:
应增加膳食的摄入量
,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来!...
我想增肥
,。
有什么
食疗
方法
,。
答:
;2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。3.要
增肥
.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.5.睡前喝一杯蜂蜜.6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.7...
我想增肥有什么
增肥
的方法
么.急啊 .
答:
8、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称一次,是最
好的
。9、水果在减肥期间尽量少吃,实在想吃,可以用黄瓜和胡萝卜代替,10、适当奖励自己,在几天达到自己要求的情况下,可以做适当的奖励给自己,一块巧克力,或者其他的,但是不能多吃哦~~11、吃暴了没关系,多吃1口并不会...
我想
迅速
增肥
,请教有没
有好办法
答:
建议少吃多餐,既然不喜欢一次性吃过多,就增加频率,喝牛奶也要喝高脂牛奶,适当加点肉,每天吃馍馍,会营养不良,所以应该多吃蔬菜水果肉类,均衡营养,坚持下来,
增肥
会有效的
我想增肥
,
有什么好的方法吗
,请教
答:
最快速
的方法
就是服用蛋白粉,再结合锻炼,很快就可以达到
增肥
的效果。
我想增肥
,各位大神
有什么办法
。
答:
吃肉啊 多吃饭 零食 碳酸饮料 睡觉之前在吃一些油腻的东西
我想增肥
,
有办法吗
?
答:
奶粉加鸡蛋,每天早晚各一次 把鸡蛋打散,用开水冲开,一定要现开的水哦,然后趁热加入奶粉(一定是奶粉哦,最好是全脂甜奶粉),如果喜欢吃甜的可以加些白糖(本人觉得加糖好喝)。平时吃饭的中号碗,早晚各喝一碗就好!坚持下来你一定会长肉的!这个
方法
对身体还有好处,会增加抵抗力!!一日三餐要...
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