怎么10天瘦20斤答:减肥不能靠十天瘦二十斤,日常生活中可以通过节食、锻炼来减肥。1、食谱:一是饮食要有规律,不暴饮暴食,一日三餐要按时吃,膳食合理搭配,保证均衡、全面营养。用餐时也要注意小细节,如进餐前先喝汤,进餐速度不要过快,要学会咀嚼慢咽等,从一定程度上可以起到减肥的作用。2、锻炼:调节代谢功能,增加脂肪消...
要如何在一个月内减重二十斤答:我通过针灸,有氧运动,合理膳食第一个月就瘦了25斤,半年瘦了70斤,至今没反弹。而且这种方法对身体很有好处,调节了内分泌,脸上的痘痘也没有了,月经也正常了。不健康的减肥方法千万不要尝试,别拿自己的身体当试验田,我就是当初因为吃了减肥药得甲亢,然后吃激素发胖的。 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< ...