心情不好,做什么都打不起精神,怎么调整?答:降低你对某个人或者某一些人的期望值,心理学的角度来说,希望越高,他如果做不到你的期望值,你就会变得很失望,很难过。这也是情绪低落的一个原因,对你在意的事情希望值很高,当他做不到或者表现没达到你的预期,你就开始有点不高兴了,所以, 最最重要是提高自己的能力,适当降低对别人的期望值。 对于你的心情不好...
心情一直低落,怎么办?答:4,合理的饮食 我们经常会忽视食物带来的影响,垃圾食品往往更加美味可口,但是我们身体所需的能量,营养,统统来自食物,如果一个人经常吃垃圾食品,会导致低血糖,脂肪肝,或者营养不良等一系列问题,身体健康,人才能活的开心,才不会有情绪的低落,我曾因为身体的原因去看医生,医生看出了我更多的问题,是情绪上的...