88问答网
所有问题
当前搜索:
怎样防止老年人骨质疏松
老年人
应该
怎样预防骨质疏松
答:
老年人饮食中钙量常常不足,这与食量减少,食欲差,消化功能减退等因素有关,
因此要注意富钙食品的摄入,如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白
,又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。3、
防止跌倒
老年人的骨骼因为疏松而变得脆...
老人
要想
预防骨质疏松
,做好哪些事,或能减少骨质疏松的发生?
答:
1、
多吃钙质食物
有关研究表明,在青春期和围绝经期这两个关键阶段,应注重饮食平衡,以达到最佳峰值骨量,从而达到防治骨质疏松的目的。
在饮食方面,要注意营养均衡
,均衡摄入钙磷,多吃新鲜的蔬菜和维生素 K、钙离子。牛奶、大豆、坚果、深颜色的蔬菜等都含有丰富的钙质。女性在围绝经期时应注意使用雌激...
老年人骨质疏松
该
怎么
办?吃什么食物可以补钙?
答:
老年性骨质疏松症的最佳治疗方法包括药物治疗和性激素替代疗法
。老年人骨质疏松症被确诊后,
需要进行药物治疗,主要是口服药物
,如。引起疼痛的中度至重度骨质疏松症可通过
口服药物,以及肌肉注射降钙素来治疗
。磷酸盐可以改善骨密度和强度,而降钙素可以改善骨质疏松症引起的严重疼痛。对于老年妇女的骨质疏松...
老年人如何预防骨质疏松
症?
答:
适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法
。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间,这个时候补充钙剂,吸收率高,利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。
户外运动
户外运动不仅能通过全身运动,促进骨密度增强,还可以因为太阳光的照射,增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右,对骨质...
人上了年纪很容易
骨质疏松
,
老年人
该
怎样
合理补钙?
答:
老年人骨质疏松
症需要富含钙和维生素D的均衡饮食。首先,我们应该均衡饮食,不要偏食、挑食或特殊饮食。其次,服用活性钙和维生素D补充剂。钙和维生素D是骨骼健康的基本营养素,骨质疏松症、骨量减少的人以及通过正常饮食和阳光照射无法保证钙和维生素D摄入的人都应摄入。应在饮食中适当添加高钙食物,如虾和...
老年人如何预防骨质疏松
?可以吃钙片吗?
答:
a 老年人上年纪后很容易得骨质疏松,治疗多是补钙。现在建议你带老人去做个X线看看,骨密度这
怎么样
,如果骨质疏松可以吃点迪巧等钙片,如果不是很严重,建议平时日常饮食补充即可,比如多吃鸡蛋,大豆,牛奶,虾米,另外就是可以吃点中成药骨疏康。
老年人骨质疏松
补钙,可以选择维生素D碳酸钙片,生产厂家...
老年人怎样预防骨质疏松
答:
老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱,但只要保护得好,就像一个玻璃杯那样,不坠地碰撞也不会碎,
因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施
。4、药物治疗 目前已有多种药物应用于骨质疏松症,可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者,可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多,用药应遵医嘱,病情较重的...
老人怎样
远离
骨质疏松
?你有什么看法?
答:
二、
老人
应该
怎样
远离
骨质疏松
?老人一般不适合剧烈运动,适合一些散步慢跑或者打一些太极拳。并且及时的补钙也非常重要,比如说在日常的饮食中摄入一些含钙量高的食物,例如牛奶,鱼类,虾蟹,豆制品,坚果等,来补充人体所需要的钙元素。还可以多晒晒太阳,这样可以更好地促进吸收。可以摄入一些磷、镁、锌...
老年人
该
如何预防骨质疏松
,是否应该从年轻时做起?
答:
老年人 预防骨质疏松不仅要补钙,还应多参加户外活动,适当的锻炼有利于身体健康,对钙的吸收也会更好,也会降低患上骨质疏松的风险。
老年人如何预防骨质疏松
?一、适当补钙 钙是骨骼不可或缺的组成成分之一,因而预防骨质疏松,钙的补充必不可少。但在钙的摄取上,人们容易形成“钙补得越多越好”的...
老年人
在
骨质疏松
的时候,应该注意些什么?
答:
老年人
在
骨质疏松
的时候,应该注意几点,首先,老年人应该注意的就是控制饮食,少摄入一些酸性物质。 其次,我们还需要改变自己的一些坏习惯,比如抽烟喝酒,再比如喝咖啡。 另外,我们还要注意锻炼。我相信,很多老年人应该都有骨质疏松的毛病,骨质疏松其实就是骨的密度和质量下降,引起骨骼内部微结构的破坏...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
老年人严重骨质疏松
老年骨质疏松怎么办
老年人骨质疏松的原因
老年人骨质疏松的表现
老年人骨质疏松能治好吗
老人家骨质疏松怎么办
老人骨质疏松怎么治疗
老年人骨质疏松最佳药
老年骨质疏松骨折