怎样才能变胖啊!我都瘦了……答:怎样才能变胖一点啊?我实在太瘦了点 多锻炼身体,房事不要太多,我也是很瘦很瘦的,因为房事太多了,注意休息,熬夜。房事。吸烟。这样能少量点,你一个月以后就会变胖,我敢说会胖2-5斤 谢谢请采纳 怎样才能变胖啊 我建议运动增肥啊!我自己就是通过运动长了壮了。1、运动量不要太过大,每天多做俯卧撑,多跑步,...
怎样才能长胖。应该多吃啥?答:至于宵夜,看个人情况了,其实晚上吃宵夜的确有助于长胖,但是科学上来讲吃宵夜对身体并不好。 每天最少喝一杯牛奶,1升水,最少睡八个小时。 作息时间一定要规范。晚上12点以前一定要睡觉,早上8点以前一定要起来。 每天至少抽出40分钟来运动,打打羽毛球,或者跑步什么的。做完这类有氧运动,然后做俯卧撑,一般以组8...