由于幼时听过杀人之类的事件,导致心理一直有阴影,从而一直惧怕人,害 ...答:当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样,...
失恋了,头痛,郁郁寡欢,心态消极,心绪低落,生不如死,怎么办?_百度...答:1.工作时集中精力努力工作,闲暇时多运动,把自己的时间排满,让自己的身体疲累闲不下来,累到睡觉时能倒头就睡,不让思绪停留在失恋的阴影中。 2.找朋友倾诉排解,或面对一面镜子把自己的想法大声诉说出来,不要闷在内心。一段让自己刻骨铭心的恋爱不会霎时间烟消云散,只能靠自我排解和时间流逝才能冲淡一切,时间也会...