如何发泄自己的情绪答:人总有失落和心情不好的时候!没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤怒,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了!2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风...
处理感情创伤的6个方法?答:大自然是治愈身心的良药,感情受创,远离尘嚣,出行,看看大海、日出日落、森林,可以舒缓郁闷的悲痛,清新空气和阳光对睡眠也有帮助。 3.做运动。化悲愤为力量,去健身房发泄,出身汗,或是跑步、爬山等,运动能为我们郁结的消极情绪提供一个发泄口,心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。 4.去一个新的地方。触景伤情...