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怀孕5个月一天吃多少合适
怀孕五个月吃
什么好
答:
1、蛋白质:每天的供给量以80~90克左右为宜
。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。为保证你的子宫、 *** 发育以及血液中蛋白质的需要,并维持胎儿大脑的正常发育,应该适量增加优质蛋白质,如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。2、碳水化合物和脂肪:此阶段比未怀孕时需增加热量约10%...
怀孕五个月吃
什么好
答:
4、钙。
需摄入至少1000毫克/天
,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。3 怀孕五个月宜吃食物 宜吃:怀孕5个月,胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长,满足胎儿的发育要求。1、纤维素:绿叶菜、萝卜、...
怀孕5个月每天吃多少
食物
答:
食物中肝、奶、蛋黄及鱼等含维生素A较多,还应吃些胡萝卜、南瓜、杏、李等。进入本月之后,胎儿的骨骼生长得特别快,并开始出现雏形的牙龈。本阶段将是骨骼迅速钙化时期,对钙质的需求剧增。因此,准妈妈尤其要注意补钙,可以选择含钙丰富的牛奶、
孕妇
奶粉或酸奶来补钙。还要补充维生素D以促进钙的吸收。...
女人
怀孕五个月吃
啥好
答:
这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源,
孕妇
每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可,可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是
最好
的互换食品,可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D,叶酸,B族维生素及铁的优良来源,也是供应优质蛋白质的良好来源,每周至少吃1-2次,每次100克左右...
怀孕5个月吃
什么好
怀孕五个月
需要补充什么
答:
1、这个
月份
很是关键的。闲着的时候,多吃一些红枣、花生仁(生的),补血养气的。2、核桃(带壳的,
一天吃
三
五个
就行了),补脑的;红苋菜,补充叶酸;青菜也要多吃些的,补充维生素。3、骨头汤不要太多去补的,一个礼拜一次就够了,多了反而对胎儿不好,也不利于产后身体的恢复,因为太多油性的...
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