88问答网
所有问题
当前搜索:
心血管疾病饮食建议
心脏协会公布:预防
心血管疾病
的10大
饮食
!对照自己能不能做到
答:
同时
建议通过植物蛋白补充蛋白
,研究发现植物蛋白能够在一定程度上降低心血疾病的发病率和死亡风险,
所以饮食中适当增加一些豆类或豆制品补充优质的蛋白质
。首先油类尽量选择植物类油,比如亚麻籽油、菜籽油、花生油、豆油、橄榄油等等,尽量不要选择动物油或棕榈油。动物油和棕榈油含有大量的饱和脂肪酸和反式...
心血管疾病
的
饮食
原则有哪些?
答:
膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等
。2.
多吃鱼和鱼油鱼、鱼油能够预防动脉硬化
。
大量摄取富含ω-3鱼油
可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议:
人们每天摄取2500千卡的能量
,鱼油具有明显的调节血脂功能。相应的应该摄取0.61克以EPA和DHA形式存在ω-3...
心脑
血管
病人
饮食
方面多吃什么最好?
答:
5、多吃富含精氨酸的食物
。富含精氨酸的食物可补肾填精,有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤,降低心脑血管疾病的发病率。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。6、多吃富含叶酸的食物。如果膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管...
防治
心血管疾病
,这9种食物换着吃,保证血管稳稳的
答:
坚果
,如核桃、杏仁等都含有大量的w-3脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,还能提供丰富的膳食纤维、维生素E、植物甾醇等。平时用坚果代替其他零食,既可以减少卡路里的摄入又能够有益心脏,还能够降低糖尿病的发生风险。浆果 浆果中含有丰富的花青素,这种物质具有强大的抗氧化作用,能够保护心血管上皮...
心血管
狭窄吃什么食物改善
答:
低钠高钾
饮食
:低钠,世界卫生组织要求一天钠的摄入量应该在5g以下,中国指南要求是6g以下;高钾饮食就是多吃水果蔬菜,特别是香蕉、橘子之类含钾量比较高的食品;多运动,控制体重:运动可以预防很多
心血管疾病
,而且对预防肿瘤都有益;山楂。山楂的作用是软化血管、降低血脂,因此可以多喝山楂水,即...
心脑
血管
健康
饮食
有哪些?
答:
专家指出,每周吃两次深海鱼,可以有效避免
心血管疾病
,因为深海鱼富含omega-3不饱和脂肪酸,而其中包括DHA和EPA这两种成分最有营养价值。深海鱼包括鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼等等都是很好的营养来源,然而不推荐吃大型的金枪鱼,以免吃进重金属,另外烹调最好采用煮鱼汤或是清蒸的方式,避免高温油炸破坏营养。6. ...
预防
心血管疾病
需要坚持哪些
饮食
习惯?医生如何
建议
?
答:
对于高盐
饮食
的地区来讲,很容易造成心脑
血管疾病
的高发。世界卫生组织
建议
每个人每天的食盐量控制在6g以内,有些指南建议每天的食盐量少于5g。其实,这么建议的主要目的也是为了让大家少吃盐,降低心脑血管疾病发病率。限制饮酒量。在偶尔大量饮酒的人群中,长期少量饮酒无预防缺血性心脏病和缺血性脑卒中...
冠心病患者
饮食
注意事项有哪些?
答:
1、冠心病患者
饮食
原则“十个拳头”的饮食原则冠心病是一种生活方式
疾病
,它的发病、治疗、病情控制、康复等都与生活方式有密切关系。而心脏病死亡与饮食密切相关,美国波士顿的营养学者曾分析了2012年心脏病死亡率和相关食品的关系。他们发现,与
心血管
死亡因素相关的饮食有高钠、较低的坚果种子、高加工肉类、低海鲜Ω-...
高血压心脏病患者应如何进行治疗,一文掌握
答:
因此,
建议
高血压患者采用这种
饮食
方案。 (4)限制红肉或加工肉的摄入 Sinha等的研究提示,大量摄入红色或加工肉与总死亡率、癌症死亡率和
心血管疾病
死亡率适度增加相关。因此,应减少摄入。 (5)限制饮酒或戒酒 资料显示,大量饮酒与高血压及左室肥厚相关。限制饮酒与血压下降显著相关,酒精摄入量平均减少67%,收缩压...
15种对
心血管疾病
有益的食物
答:
心血管疾病
仍然是威胁人类 健康 的头号杀手。在本文中,我们概述了15种食物,这些食物作为全方位
饮食
的一部分食用时,可能有助于保持心脏 健康 。食物如何改善心脏 健康 ?日常生活中,可以采取许多措施来保持心脏 健康 ,通过体检、锻炼,保持运动,戒烟或采取措施减少生活中的压力,所有这些都可以对心脏 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
心血管疾病饮食注意
心血管疾病的饮食原则
心血管疾病饮食调养
心血管疾病怎么食疗
心血管疾病最佳补品
心血管疾病注意哪些饮食
心血管疾病不能吃哪些食物
心血管疾病的健康饮食与运动
心血管疾病饮食禁忌