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心念集中的办法
我念佛时,思想不能
集中
,有什么好
办法
对治吗?
答:
进一步就是不跟妄念跑,不理不睬,全神贯注地念佛,心念耳闻,听得清清楚楚,妄念自然就息下来了
。这就是"行道之始觉光明"。(元音老人)要一心念佛,不要理会妄念,不要照顾它,专心照顾佛号,佛号有力量,念念相续,就成功了。自古以来,念佛人均是佛号与妄念同时而起,只要不理会妄念即是以清净心...
守住心念,专注可得
。
答:
数呼吸冥想法就是当烦恼来袭,想大脑清净的时候,我们可以通过深呼吸让自己慢慢平静下来
。将所有的注意力集中到自己的一吸一呼间,可以考虑用2-8-4法(吸气2秒-停留8秒-呼气4秒)调整呼吸的节奏。当你的注意力逐渐稳定下来,你烦恼的念头也就基本止住了。我们还可以改变当下所处的时间和空间。例如走...
坐禅时要把
心念
放在哪里?
答:
就是心放在阿弥陀佛上面,每念一句阿弥陀佛,自己的心就放在这个佛号上面,用阿弥陀佛的圣号
,就好像把我们的一念,一念的心,都把它集中起来,就好像一个人,他在很专注地用这个油,倒到瓶子里面,他要很安定,
坐禅时要把
心念
放在哪里?
答:
,
就是心放在阿弥陀佛上面,每念一句阿弥陀佛 ,自己的心就放在这个佛号上面
,用阿弥陀佛的圣号,就好像把我们的一念,一念的心,都把它集中起来,就好像一个人,他在很专注地用这个油,倒到瓶子里面,他要很安定,然后很专注的,不要把这油,就倒到瓶子外面,有的就好像是譬喻说,我们要把心集中...
如何管理好自己的情绪,不被情绪所左右?
答:
1、
适当发泄
如果感觉自己被负面情绪包围了,我们可以找个适当发泄情绪的方法,比如跑步、健身、跳舞等运动,因为有氧运动会让心情变得更愉悦;或者找一个僻静的地方大喊几声或大哭一场,把自己内心的不快随着呐喊或痛哭发泄出去;再或者可以约几个朋友一起去KTV大声地唱歌,这也是一种不错的发泄方式。我们...
有效去除杂念
的方法
(实用)
答:
这种顺其自然
的办法
,有一点须要注意,倘系恶念,必须马上用第一种办法除掉,决不姑息,否则其害更烈。 以上三种办法,以最末一种办法为上善之法,第二种办法为中善之示。因为做功夫的时候,杂念纷扰,已经够人厌烦,再加上去除念这个
心念
,又是一个念头。譬如两个人在那里吵架,已经闹得不可开交,难分难解,旁边又...
用什么
办法
能让自己不乱想
答:
也许是由于思维活跃,导致思想复杂。或许是由于心中的渴望,导致了一种满足感。...如何让自己不胡思乱想:1.保持乐观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑,不要让你的思想开小差,时刻提醒自己要
集中
注意力。3.可以选择旅游,也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
强迫症洗手冼澡长达8个时控制心很烦脑有什么
方法
可治疗
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要
方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法...
什么
办法
增强记忆力
视频时间 00:34
生活中,如何让自己做到心无杂念?
答:
其次我们要知道念头都是过去的事情。而过去的事情都是已经发生的事情,我们没有
办法
去改变。毕竟我们的大脑已经对他产生了记忆。而我们能把控的事就是不要再让无意义的事情再进入我们的大脑。比如各种八卦。再次就是提高我们的智慧心量。所谓有智慧无烦恼。而世间的智慧都记在前人的经典里面。
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