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强迫症重复行为动作如何控制
我有
强迫症
,常常会反复做一个
动作
,虽然自己知道这个动作毫无意义,但还 ...
答:
回答:病情分析: 你好,其实每个人都或多或少的有些强迫症的现象,只要不影响到正常的生活,根本不需要治疗。
一切都会顺其自然
,越是注意有时强迫症的现象越是严重。 意见建议:你现在不需要过于纠结这个问题,
多培养一些兴趣爱好
,多进行社会交际,让自己的生活学习丰富一些,转移自己的注意力。慢慢就会恢复正常。
...洗手反复做同一个
动作
,请问
怎样
才能战胜
强迫症
呢?
答:
1.放下完美主义的思想,对自己要求不要过于苛刻,否则会加重强迫症状
。2.当强迫行为即将出现时,要阻止它的发生。可以
转移注意力
,比如,去户外跑两圈。因为当你在剧烈运动时,强迫行为就会自动中断。久而久之,这种强迫行为的联结就会越来越弱化。3.平时心中有烦恼,要及时找善解你意的人倾述以解压,...
...并且
重复动作
,或想法找到两全其美的办法,
强迫症
,我该
怎么
做_百度知...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
强迫症
总是
重复
一个
动作
,
怎么
治疗?
答:
你最应该做的是把心放平顺其自然
,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人,...
注意力固着类
强迫
念头引发的
重复动作怎么
消失
答:
治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现
。 在强迫症中,一切的心理反抗,或者是
转移注意力
,都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化,“
把心放平顺其自然
”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 “把心放平顺其自然”可以理...
强迫症
一般会做出什么举动,该
怎么
阻止呢?
答:
强迫症
具有反复发作现象,同一个
动作
可能患者要
重复
多次,中间被打断就要重新开始,给患者带来极大的压力和浪费大量的时间,从而影响到患者正常生活。1.强迫症患者要用顺其自然的态度看待身边的人和事,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像...
我们的
动作强迫症
.
怎样
可以好
答:
转移注意力来做其它的事是很重要的
。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事,你要坚持做自己选择的活动,如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变,你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。此步骤的...
如何
改掉
强迫症
?
答:
2,
控制
情绪,
强迫症
的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,无视强迫症,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...
怎么
克制自己的
强迫症
答:
在
行为
治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应,不管他们有多干扰。目标是控制你对
强迫症
状的反应,而不是去
控制强迫
思考或冲动。 下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。步骤二、再归因 自己对自己说:“这不是我,这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的,那是脑部错误的讯息。...
强迫症
的治疗方法
答:
(4)
强迫动作
: 患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的
重复
进行的动作或仪式
行为
。 如何治疗
强迫症强迫症
的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合,可产生良好的效果。(5)心理治疗心理治疗的目的是: 使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对周围环境、现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱以...
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