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强迫症又犯了
怎么才能改掉自己的
强迫症
?
答:
1,认识到自己是有
强迫症
的,比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,我们常说,一个东西都有一个度,超过这个度就会出现问题了。所以,认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己...
怎样缓解
强迫症
?
答:
如果您已经确诊为抑郁症,建议您系统药物治疗 , 强迫症通过自我调节是很难缓解的,需要药物治疗
。目前研究报道, 抗抑郁药对治疗强迫症有一定效果。舍曲林,氟西汀,氟伏沙明和帕罗西汀是治疗强迫症的一线药物,一般为首选 ,药物有效率为65%~70%,但症状仅改善30%~60%。逐渐减少重复行为的次数和时间...
强迫症
怎么办?七种疗法帮你克服强迫心理
答:
你一定要告诉自己,“我的
强迫症又犯了
,我得做点别的。”你可以决定不对强迫思维做出“反应”。你应该做自己的主人,而不是强迫症的奴隶!贬低,鄙视,最终告别强迫症当你完成了前面的步骤,你会发现你已经接受了自己的强迫症。接下来,你要贬低它,鄙视它,才能最终和它说再见。当“你不应该睡觉”的信息再次袭来时,...
怎么能克制人的
强迫症
?
答:
当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症,然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的
强迫症又犯了
,我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶! 十五分钟法则 ...
强迫症
怎么治疗得了强迫症应该怎么办?
答:
你一定要告诉自己,“我的
强迫症又犯了
,我得做点别的。”你可以决定不对强迫思维做出“反应”。你应该做自己的主人,而不是强迫症的奴隶!3、贬低、鄙视,最终告别强迫症当你完成了前面的步骤,你会发现你已经接受了自己的强迫症。接下来,你要贬低它,鄙视它,才能最终和它说再见。当“你不应该睡觉”的信息再次袭来...
强迫症
怎么治疗得了强迫症应该如何治疗
答:
当你有强迫性思维的时候,你先“再确认”这是强迫性思维或者冲动,“再归因”这是来自于你的病——强迫症,然后“转移注意力”去做别的事情。切记不要陷入习惯性思维。你一定要告诉自己,“我的
强迫症又犯了
,我得做点别的。”你可以决定不对强迫性思维做出反应。你应该做自己的主人,而不是强迫症的奴隶!第四步...
离婚后
又犯
上了
强迫症
,心情很不好。
答:
强迫症
一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件事,某个人,某个物等,同时很多都伴随有身体阳气不足,神经衰弱,失眠等...
强迫症
老是犯如何才能缓解?
答:
也是一次成功的
强迫症
的治疗方法。2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,只要不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻。
我得了5年的
强迫症
其实已经好了一年 结果
又犯了
答:
我的方面很简单1:1.从今天开始不在百度,不在搜你的问题如何解决。2.你要明白常人为什么没有你们痛苦的原因,其实常人也是有一些乱七八遭的想法,但是为什么没有痛苦呢,最大的原因他们没有放在心上,而你放在心在了。现在你试着接受你的想法,接受你的感觉。当然,可能很难,你想摆脱 ,可是越是...
强迫症
急啊~!!我该怎么办啊!
答:
记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的
强迫症又犯了
,我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶! 要将强迫思考瓦解,然后做该做的事,要花极大的力气与承受莫大的痛苦。但是唯有学习抗拒强迫症,才能改变脑部生化,假以时日必会减低...
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