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幼儿投掷动作要领口诀
投掷
活动的
要领
是什么?
答:
①投掷的动作要领
肩上投掷:左脚在前,右脚在后,相距一小步距离,重心落在后脚上,右手握住投掷物高举过头,然后右 腿蹬地
,身体重心移到左腿的同时,迅速挥臂投物. 拍球:两脚自然站立,腿稍弯曲,上体稍前倾;带球时手在球的后上方,球在身体侧面. 接球:看准来球的方向主动迎球,要有正确的手势,接球后...
正面
投掷
轻物
动作口诀
答:
正面投掷轻物动作口诀:两脚前后立,右手轻物侧后伸,右腿微屈蹬,左转体,右臂经肩上、头侧自然挥
。
以右手掷沙包为例,正对投掷方向
,两脚前后自然前后开立,右手持轻物向侧后方向引伸,右腿微屈,然后右腿蹬地,向左转体,右臂经肩上、头侧自然挥臂,将沙包向远处投掷。以右手掷沙包为例,右手屈臂...
投掷
垒球的
动作要领
答:
(2)投掷时直臂。(3)上下肢不协调。
记住口诀:手心握球空心掌、背后过肩呈满弓,蹬转送挺挥甩扣,肩上屈肘掷前方
。动作要领:持球后引,背后过肩,肘部向前,用力挥臂。
沙包
投掷
方法
答:
口 诀:投掷方向左肩对,右臂后引脚开立;蹬地转体肩上投,出手快速又有力
。传授方法:讲解、示范、图片、讨论、评价、实践、总结。重点:站位正确,投掷臂后伸,右腿微曲。难点:蹬地转体,挥臂过肩将沙包投出。对于小朋友来说,投掷沙包最重要的是多练,掌握发力点和发力手法。重要的方法,还是游戏...
双手前掷实心球
动作要领口诀
答:
双手前掷实心球
动作要领口诀
如下:1、准备动作。双手前掷时,需要确保在实施动作时双手最大程度的发力,以确保发球的准确性和娴熟度。在准备双手前掷发球之前,要注意保持正确的站姿,即脚根放松,肩部微微向前划,背部平整,头部向前倾斜,尽量将身体重心放在前脚上,双肩、肘和拇指自然下垂,并紧握实心球...
双手前掷实心球
动作要领口诀
答:
双手前掷实心球
动作要领口诀
:面对
投掷
方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。动作技巧:1、两手用手指包球,两手心空出,大拇指交叉或并排放在球底,小指放在球的两侧,其余六手指...
投掷
的
动作要领
答:
投掷
的
动作要领
是持球姿势、预备动作、完整投掷和缓冲。1、持球姿势 正确的持球姿势是投掷实心球的基础。五指张开,大拇指平行相交一节手指,食指相触,手托住球的后下部分,掌心微微空出,这样的持球姿势可以保证球的稳定性,同时有利于发力。2、预备动作 预备动作是投掷实心球的起始阶段,通过两脚前后...
投掷
垒球的
动作要领
答:
方法
口诀
:右手持球准备好,左腿先上要记牢;右腿上步要引臂,左腿快跟奋力投。易犯错误和纠正方法:(1)
投掷
时肘关节低,转肩不够,做不出鞭打挥臂
动作
。纠正方法:做各种转肩练习,发展肩关节的灵活性,做甩腕或掷纸飞机等动作,体会鞭打挥臂动作。(2)投掷时用不上腿和躯干力量。纠正方法:双手...
投掷
垒球的
动作要领
答:
垒球的握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶在球的下面,掌心不着球。 方法
口诀
: 右手持球准备好,左腿先上要记牢;右腿上步要引臂,左腿快跟奋力投。 重点与难点: 重点:上步
动作
连贯协调。 难点:助跑与
投掷
不脱节,连贯快速。 易犯错误和纠正方法: (1)投掷时肘关节低,转肩不够,做...
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