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常见低糖食物一览表
低糖食物
和高糖食物分别大概有哪些食物?
答:
低糖:花生、腰果、绿豆、黄豆、草莓、苹果、梨、橘子、桃子、番茄、胡萝卜、木糖醇
;高糖:巧克力蛋糕、葡萄干、白米饭、米粉、通心粉、玉米、糯米、薯条、烤马铃薯.
哪些
食物
是
低糖
的呢?
答:
低糖食物食谱大全具体如下:
1、水果类 樱桃、苹果、梨、橙子、火龙果、香蕉、柚子
。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量,是含糖量少而且能饱腹的最佳水果。2、
谷物类
麦麸、小麦、全麦粉、黑米粥、大麦、黑麦、燕麦等。3、
蔬菜类 南瓜
紫菜生菜、小白菜、小油菜、菠菜、
芹菜
、韭菜、蒜黄、窝笋、...
低糖
低油脂的
食物
都有哪些?
答:
以下为低糖食物——\x0d\x0a日常食物含糖量表含糖量食物含糖量食物1%
南瓜、紫菜、生菜2%菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西红柿、冬瓜、黄瓜
3%大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐4%绿豆芽、油菜、韭菜、春笋、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆5%小葱、青蒜、辣椒、丝瓜、韭菜花、酱豆腐...
断
糖饮食
食物清单
答:
放心吃:
低糖
浆果:黑莓、蓝莓、草莓、覆盆子;低糖水果:柠檬、西梅、李子、葡萄柚、牛油果、小番茄、小黄瓜。 少量吃:橙子、柑橘、菠萝、石榴、苹果、樱桃、荔枝、蜜瓜、杏、猕猴桃、桃子、梨。 不要吃:枣、葡萄、香蕉、芭蕉、甜瓜、柿子、芒果、番石榴、木瓜、哈密瓜、西瓜、葡萄干、果酱、果汁、果泥、水果罐头。
常见
的
低糖食物
!助你轻松控糖!
答:
猕猴桃 含糖13%——芒果 苹果 含糖12%——橙子 菠萝 含糖11%——火龙果 桃子 含糖10%——梨 樱桃 含糖9%——柚子 常见的低糖食物 含糖7%——李子 木瓜 含糖6%——草莓 西瓜 含糖5%——牛油果 柠檬 含糖4%——
南瓜
毛豆 含糖3%——茄子 丝瓜 含糖2%——
冬瓜
黄瓜 含糖1%——生菜 ...
不控糖都不好意思说自己在减肥
答:
常见中糖食物:含糖15%,柿子,龙眼,含糖14%,蓝莓,猕猴桃,含糖13%,芒果,苹果,含糖12%,橙子,菠萝,含糖11%,火龙果,桃子,含糖10%,梨子,樱桃。 常见低糖食物:含糖7%,木瓜,李子,含糖6%,草莓,橘子,含糖5%,牛油果,柠檬,含糖4%,
南瓜
,毛豆,含糖3%,茄子,丝瓜,含糖2%,黄瓜,
冬瓜
。 已赞过 已踩过< 你对...
低糖食物
有哪些?
答:
日常食物含糖量表含糖量食物含糖量食物1%
南瓜
、紫菜、生菜2%菠菜、
芹菜
、小白菜、小青菜、西红柿、
冬瓜
、黄瓜3%大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐4%绿豆芽、油菜、韭菜、春笋、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆5%小葱、青蒜、辣椒、丝瓜、韭菜花、酱豆腐6%白罗卜、冬笋、黄豆芽、豆腐干...
低糖
的
食物
都有那些?
答:
低糖的食物:1、谷类 极少加工的粗粮,如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦,稻麸,硬质小麦面条,通心面,黑米,荞麦,强化蛋白质的面条,玉米面粥等。2、干豆类及制品 如绿豆、绿豆挂面、蚕豆、豌豆、扁豆、鹰嘴豆、四季豆等。3、乳类及
乳制品
全脂奶、脱脂奶、奶粉、酸奶、酸乳酪等。4、薯类 特别是...
有哪些无糖或者
低糖
的
食品
推荐?
答:
无糖食品一般是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖等的甜味食品。但是无糖食品应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。无糖食品有鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜、竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、木耳、海菜等。
低糖食品
有五谷杂粮及一些谷物制品,还有一些绿色蔬菜也是低糖的食材。例如...
低糖食物一览表
答:
低糖食物一览表
有蔬菜类、谷物类、水果类、乳制品类、豆类制品。1、蔬菜类 蔬菜里面低糖的的食物有很多,比如生菜、韭菜、黄瓜、小红萝卜、西葫芦、茴香、窝笋、鲜蘑菇、紫菜、南瓜、芹菜、大白菜、冬瓜、辣椒等。2、谷物类 谷类的低糖食物有小麦、黑米粥、黑麦、麦麸、燕麦、大麦、全麦粉等。3、...
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