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小学肩肘倒立动作要领
肩肘倒立动作
方法与
动作要领
视频时间 04:07
肩肘倒立
保护与帮助方法
答:
1、保护与帮助方法:保帮者站在练习者的侧面,两手握其小腿踝部向上提拉
。 如倒立姿势不正确,
身体不能充分伸展,可用膝盖顶其背部
,使其充分伸直。 2、创伤与安全措施:成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤,加强保护帮助和思想教育,练习前应多做颈部的专项准备活动。3、立不住。纠...
小学
五年级体育说课内容有哪些!!急!急!
答:
它在本年级共安排五次课,本次课是肩肘倒立的第一次课,主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一,
其动作方法是:两腿伸直并腿坐
,上体前屈,胸部靠近大腿,两手触脚面;然后上体滚动后倒,两腿上举,两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收,手撑腰的上部(拇指向腰侧,其余四指托背),展髋...
小学
体育课的
肩肘倒立
,是练习什么的呢
答:
肩肘倒立,
既可以使小腹收紧又能锻炼腿部肌肉
。
仰卧在床上或垫子上,用手掌撑住腰部,腹部收紧并用力,双腿垂直向上抬起,并尽量提高
。手肘保持弯曲90度,背部垂直于地面,臀部不要前后摇摆,应与背部保持在一条线上。
当姿势稳定后,做腾空踩脚踏车运动
,30次为一组,每次锻炼3组,每组间隔不要超过1分钟...
小学
六年级体育教案
答:
学生活动:1、认真观看示范,了解动作要点。2、找一个伙伴进行合作学习,相互帮助纠正动作,熟练动作
。3、认真观看肩肘倒立示范,了解平衡的诀窍。4、四人一组进行分组练习,掌握平衡的决窍,体验倒立的技巧。5、分组展示动作,评一评谁是最好的。组 织:分组练习 三、拓展延伸,展示自我 教师活动:1...
肩肘倒立
的好处
答:
3、据报道,日本的某些
小学
为提高学生的智力,每天让学生保持五分钟的持续倒立,
倒立
后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。医学家高度评价倒立运动:倒立五分钟,相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。4、倒立健身法具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,...
长三角体育与健康学科合作教研谱新篇
答:
本节课的教学重点是
肩肘倒立
技术中“一撑、二夹、三绷直”
动作要点
,教学难点是学生完成肩肘倒立时动作到位、平稳、挺拔。为了有效突破重难点,课的热身阶段卫老师巧妙地设计了“蹦蹦车”、“仰卧穿鞋”、“蹬车轮爬山”、“水上芭蕾舞“等小游戏,主动渗透了”撑腰,夹肘、绷直、挺拔“等动作要点的...
小学
六年级体育详案
答:
二、技巧:
肩肘倒立
任 务1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。2、发展手臂力量,提高手腕、手指的灵活性。3、培养学生勇敢、顽强的精神。内 容课的内容教师活动学生活动时间力量次数 准备部分一、课堂常规(略)二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习1、体委...
小学
现"最牛课间操"是怎么回事?
答:
横叉、前滚翻、仰卧推起成桥、
肩肘倒立
……老师们将其用音乐串联,再附加上一些辅助
动作
,就是他们课间操的内容。即使在外人看来难度颇高,但孩子们整齐划一的动作和柔软矫健的身姿让记者感受到他们努力练习过的痕迹。据明珠
小学
德育主任王傲铌介绍,学校管理人员一直都有开发体操作为课间操的想法,“最...
新课程
小学
体育教案
答:
·头手倒立向前滚翻成蹲立(男)
肩肘倒立
向前滚动成蹲立(女) 难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点:
动作
自然协调、稳定性强,滚动圆滑。知识目标:学生知道做头手倒立和... 软件大小:未知 授权方式:免费下载 下载:800 推荐程度: 『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃(横箱) ·教材 1、 支撑跳跃(横箱)...
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