88问答网
所有问题
当前搜索:
小学生以前跑步快现在慢了
女14岁.
以前
经常参加体育比赛,经常训练
跑步
.
现在
没有训练了,体能慢慢...
答:
2,
训练后你的饮食肯定有变化的,不然体重不会上升
,你想想来,体重增加肯定是因为吃得多了,吃的东西有可能变成脂肪,也可以在运动后变成肌肉,只果吃不多,增加的体重哪里来的?虽然你主食吃得少,但有可能吃零食之类的东西了。运动前要注意热身。8、比赛前的热身 1,绕操场慢跑,到身体发热微微出...
一个人
以前跑步很快
但后来就很慢?
答:
跑步
速度越快,乳酸生成越多,肌肉酸痛,跑步速度自然变
慢了
为什么原来
跑步
很
很快
就是这几天休息了一下速度就变
慢了
答:
原来肌肉已经适应了快速的跑步,
但过了几天肌肉不适应或者热身不够都有可能
,一般运动休息1-2天左右但也要做一些恢复性训炼才能保证之后的正常训炼运动
跑步
越跑越慢咋回事?
答:
跑步越跑越慢说明你以前跑量多跑的快,还没有注意劳逸结合
。跑步是会使人上瘾的,有时候控制自己的跑步欲望就像刚开始逼的自己出去跑步是一样一样的,例如:跑一休一或者跑二休一,只要注意跑步和休息相结合就不大容易使人受伤,而且精力恢复的快。
为什么我
跑
100米
前
50米特别快后50米就没劲了
慢了
好多
答:
你
现在
的身体正是生长阶段,因此你的力量 爆发力 耐力充分的不足,我个人建议你每个星期两次力量训练,(轻重量多组数)后50米没劲有很多因数,
跑
百米特别是在跑完
前
50米特别是换气,要吧那口气憋住。不然你只会觉得全身无力。男生100米一般是一口气或者是在中途换一次。女生一般是2到3次。还有可能是...
以前跑步很快现在
变的很慢这是为什么?
答:
这说明你老了,或者说你缺少体育锻炼.
孩子
跑步慢
怎么办
答:
2、健康
跑步
的几点有效建议 跑速慢:不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说,用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)乘以1.4——1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑步强度是比较适宜的。步幅小:在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一...
小学生
怎样快速提高短跑速度
答:
以90~95%的强度进行20~60m
跑
,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助于提高你的速度。同时,改变短跑的起跑姿势,采取站立式、转身式和行进间起跑,这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练,应在质量良好的,即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于...
坚持跑步三公里一个多月了,为什么
现在跑步
成绩更
慢了
,第一次跑是13分...
答:
虽然可能有点难听,但是我想说:“你一个月就想破你的记录,是不是有点言之过早。”我曾经10公里的记录用了几乎1年多时间才把记录刷新了,你需要的不是盲目地
跑
,坚持,而是找到方法,跑姿,步频,步幅,等等,3公里属于短跑,你可以试试力量负重一段时间然后再试试科学方法,速度就会上来 ...
我
现在跑步
比
以前慢了
,这是为什么?
答:
如果你是女孩子,由于身体和生理的原因是有可能慢一些。但是,
现在
比
以前跑慢了
最主要的原因是你缺少了锻炼了。如果你多参加一些体育运动的话,还可以
跑很快
,甚至比以前更快。你可以在业余时间多参加一些你喜欢的体育运动啊,比如说足球啊,篮球啊,羽毛球乒乓球等,这样既可以锻炼自己的身体,也可以...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
小学生跑步慢怎么办
小孩跑步慢怎么办做什么运动
小孩跑步不快6岁
13岁孩子跑步跑不起来怎么办
儿童跑步速度训练方法
四周多孩子跑步跑不快正常吗
为什么每天跑步反而越跑越慢
孩子跑步慢怎么训练
为什么第二天跑步比第一天慢