处在抑郁症极度恐惧中,如何摆脱?答:自信,是你自己相信自己,而自信心是你现在的状态下要确信自己的能力,正确的认识自己,来不断的消除自己,对某些人或者某些事件没达到预期结果而遭受的挫折,尤其在工作中所产生的错误,或者是学习上没达到自己所预期的成绩所造成的恐惧,其实这就是你一个认识上的问题,逐渐的改变自己对待生活上的态度,...
怀疑自己患抑郁症,该怎么办?答:我首先要告诉你的是,即使得了抑郁症,也没有必要去害怕啊,你要知道它就是人的一种疾病而已,要接受它,面对它。 首先自己先不无端的猜测,这会增加你心里的负担。我建议你首先可以到医院的心理门诊去做一个咨询,寻求专业医生的诊断和帮助。第二,要相信你的亲人和朋友都很关心你,也很想帮助你,要主动把你的状况...
怀疑自己有严重的抑郁症怎么办?答:能怀疑自己是抑郁症,说明你还对自己有清醒的觉知。把过去和现在割裂开来,找出负面情绪的来源,清楚影响自己情绪的因素,做自己想做的事,爱自己想爱的人,敞开身心接受生活的馈赠,愿阳光照进你的心里,愿你被爱包围。当你开始热爱生活,抑郁症就无处遁形。 让你抑郁的可能是恐惧抑郁,就想失眠的时候,是害怕失眠,心里越...