88问答网
所有问题
当前搜索:
如何让自己快速集中精神
如何集中精力
?
答:
1、不妨给自己定一些时间限制
。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的...
如何集中自己
的注意力
答:
1、应用期限效果集中注意力
。
首先,只需设定一个期限
,就能集中精神完成不感兴趣的事情。其次,对讨厌的事情计划只需考虑终了时间,终了时间一到,就会强迫你去完成它。最后,设置几个中间站,每个中间站之间注意力最佳。在学习过程中,设置几个中途终点,则会防止中间松懈现象。2、应用报酬效果集中注意力。
怎么
样
才能让精神集中
,不胡思乱想
答:
③利用代换效果集中注意力
。首先,以其它事情来缓解精神。无法集中精神时,可以先做一些简单的事情,
借此来消除杂念,稳定情绪,从而集中注意力
。其次,在学习、工作之前,去做好各种准备,做好准备工作,可以缓和心情、排除杂念,帮助你集中精神。最后,先做喜欢的事情并彻底做完,则对讨厌的事情也容易集中...
怎样集中精力
答:
集中精力的方法:(1)
、养成良好的睡眠习惯。(2)、学会自我减压。(3)、做些放松训练。(4)、做些集中注意力的训练
。例如:在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
如何让自己精神集中
?
答:
针对以上情况,建议如下:
一、提高学习兴趣
。谁都有自己的梦想,谁都会有自己想要的目标,有了目标就有了学习动力,有了动力,就能对学习产生兴趣。当自己坚持不住的时候,提醒自己,别忘了自己的梦想,要靠努力实现,你能做到。二、
精力充沛、自信的学习。注意休息,注意健康
,让自己有精力、有精神,...
集中精神
的方法
答:
方法五:建立广泛而固定的兴趣。注意力与兴趣是孪生姐妹,为了
使自己
有一个比较好的注意品质,必须要有相当广泛而固定的兴趣。没有浓厚的兴趣,对事物漠然置之,就很难
集中
注意;反之,有了浓厚的兴趣,就会在大脑皮层上形成优势兴奋中心,使注意力高度集中。方法六:如果你是因为跟不上老师上课的节奏而...
怎样才能使自己集中精神
?
答:
2、座右铭效应 格言和警句的助推作用是十分强大的,事实上,
自己
的一些“手笔”也具有独特的动力作用。例如,在情绪低落、心灰意冷、注意力难以
集中
时,看一眼床头前的“搏”你会信心再起;当你自我放松,不想吃苦和多做努力时,看一眼墙上的“恒”,你会重新振奋
精神
,信心百倍,全力以赴投入学习。3...
怎样才能让自己
的意志力
集中
?
答:
主动的意志力能让你克服惰性,把注意力
集中
于未来。在遇到阻力时,想像
自己
在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到低。二、下定决心 美国罗德艾兰大学心理学教授詹姆斯?普罗斯把实现某种转变分为四步:1.抵制——不愿意转弯;2.考虑——权衡转变的得失;3.行动——培养...
怎么才能
让
精神
高度
集中
答:
4、利用积极的自我暗示。常持乐观的看法,是去除杂念、
集中
注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事,即使当天情绪低落,运气很差。5、养成每天看小东西的习惯,称之为“凝视法”。应注意须以战胜眼前作用的气势凝视一点,随着凝视,意识会逐渐缩小到狭窄的范围内,
使精神
凝聚和高昂。首先,从身边的小...
什么方法能
让自己
的注意力
快速集中
,需要
怎样
的训练
答:
训练4 这个练习要在家里做.舒舒服服地躺下,全身尽量放松.选择一件你所熟悉的简单物体,像钢笔、铅笔或书等.(不要把注意力放在牌号、标题或刻印在上面的其他东西上.)选定之后,闭上眼睛,尽量想象出这个东西上几分钟.开始时会有些困难,因为与之相关的东西差不多总会溜进你的头脑里.在你
集中精力
想铅笔...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎样让自己集中精神
喝什么能让自己精神集中吗
如何让人集中精神
如何让自己精神起来
怎么才能让自己的精神集中
怎样能让自己精神注意力集中
怎么让自己上课集中精神
怎样让自己快速有精神
怎么让自己迅速精神起来