养成不长痘体质答:养成不长痘体质 内调篇 1.清淡饮食,多吃水果蔬菜;每天至少摄入500G,有利于减少皮脂腺分泌,淡化痘印。 2.减少牛奶及乳制品摄六;牛奶及乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白,提高了体内GF-1水平,从而刺激油脂分泌。 3.多吃富含膳食纤维的食物;膳食纤维能缓解痘痘像玉米,红薯,燕麦,荞麦等有极强的饱腹感,帮助肠道蠕动,...
怎么养成牛奶肌答:4 .养成早晨起床后喝一杯温开水的习惯,可以帮助排出体内多余毒素,皮肤会越来越好。 5.可以睡前一小时一杯牛奶,由助于睡眠让皮肤变得光滑,油痘肌忽略这条。 6.养成早睡早起,不熬夜的习惯,新城代谢和器官排毒正常了,皮肤才能越来越好。 7 .养成吃早餐的习惯,让气色更好。 8.不用毛巾洗脸,避免长痘,改用一次性...