88问答网
所有问题
当前搜索:
女高如何减肥
高中
女生如何减肥
?
视频时间 00:13
我是一名高二
女生
,身高166cm,体重172kg,想请教有效的
减肥
方法
答:
6大减肥秘方,让你苗条动人 NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃
,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)...
高中
女生如何减肥
?
答:
2、运动是减肥不可缺少的部分
,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,在计划中,要将运动也算在里面。3、
苦瓜
可以减少人每天摄取脂肪量的25%,减肥期间吃苦是必要的。4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉,肉是必须吃的。5、
每天早上起来喝一杯请水
...
高一
女生
在校
如何减肥
?
答:
众多的减肥法中,
正确的喝水是最简易无负担的
。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。盐疗 见效点:全身 用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热...
高中
女生怎样减肥
&去湿气
答:
除了跑步,跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式
。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质,为其他强化运动打基础。腹部的锻炼每天都是不能少的,腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式:俯卧撑的姿势,把手臂撑地,手肘弯曲,在臂膀的正下方,重量放在前臂上,身体从...
我是一个高中
女生
,
怎么
保持好的身材,不胖呢?
答:
比较健康的方法有:一,散步减肥法 别小看散步这项人人都会的
运动
,如果方法不对,很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就...
请问女高中生
怎么
快速
减肥
?
视频时间 00:56
高中女
如何减肥
答:
比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。6.减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。7.如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养
运动
(慢跑,
跳绳
,骑自行车,必须坚持40分钟以上)可以适量做下仰卧起坐。
21岁女身高156cm体重58不
运动
最好的
减肥
方法
答:
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的
减肥
方法,也许很适合你哦——1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤...
我是
女生
在上高中
如何减肥
答:
可以试着玩轮滑,很减的(亲身体验哦!!)每天慢跑40分钟,当然你可以酌情增加或者减少一些时间 不要暴饮暴食,要定餐定量,远离垃圾食品,晚上7、8点之后或者是刷牙之后就不要随便吃东西了
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女生如何有效减肥
女生如何减肥快速有效
肥胖高血压减肥后会正常吗
高蛋白减肥法瘦的好快
减肥瘦了40斤为啥血压还高
高蛋白减肥法
高抬腿可以减肥吗
高蛋白食物减肥
高纤维食物减肥