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女生必懂的篮球技巧
女生篮球
实战过人
技巧
答:
1、单手虚晃突破:右手持球快速推进
,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。2、
虚晃体前变向
:这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球...
女生打
篮球技巧女生
打篮球技巧方法介绍
答:
球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。尽量使篮球走抛物线进入篮筐
。3、适合女生练习的传球方式是胸前传球:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿...
女生篮球
投篮
技巧
和方法
答:
女生篮球投篮技巧和方法如下:
一、双手胸前投篮
1、
动作方法
:(1)、
投篮的准备姿势
与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,
两脚前后或左右开立
,两膝微屈,重心落在两脚掌上。(2)、投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍...
女生篮球
定点投篮
技巧女生
定点投篮的方法
答:
1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例
。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。2、双手持球方法:以原地
双手胸前
...
女生篮球
运球
技巧
教学女生打篮球入门技巧
答:
3、投篮练习:女生刚刚接触篮球
,
胳膊力量较小,一般采用双手胸前投篮
。4、双手持球基本同双手胸前传球。
两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点
。
两脚前后或左右开立
,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球...
女生
打
篮球的技巧
有哪些
答:
1、运球 运球是打
篮球
的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而
女生
打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。2、投篮 女生因为身高受到限制的原因,投篮也是由
技巧
的,在投篮中,中投和远投会比较多,这时候投篮一定要自信,相信自己能做到,而后果断...
女生必懂的篮球
常识 需要掌握到什么
答:
1、三步上篮,就是拿着球最多只能走三步而且
必须
要把球投出去或者传给别人。2、二次运球,你运球的过程中要是两个手把球抱住了,就不能再继续运球了,那样就算犯规了。3、打手,对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手。否则就是打手。
女生
打
篮球
基本功有哪些
答:
一、运球 运球
技巧
之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。二、传球 传球...
女生
如何快速学会打
篮球
答:
女生快速学会打篮球的方法
技巧
:一、运球 普通运球是基本每个打
篮球的女生
都要学会的,变向运球是过人时才要学的,不一定每个女生要掌握。一般,运球的正确姿势是两腿跨开,一前一后,手掌心向下,不断拍球,并把球控制在腰部以下。二、传球 练好传球,需掌握正确的传球姿势。传球时,五指分开,掌心外...
女生
打
篮球的技巧
介绍
答:
1、近距离投篮。
女生的
手臂力量比较小,所以,不适合远距离投篮。投篮时,选对位置,抛出球,并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是,手腕充分后仰,并控制好前臂的前伸幅度和速度。2、远距离投篮。要是女生平时有锻炼,体力好,手臂力量也比较足,可以尝试远距离投篮。投篮时,要瞄准
篮球
,稳固身体...
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