更年期女性如何调理身体. 中药答:,对于更年期有头昏,失眠 ,情绪不稳定等症状的人,要选择富含 B族维生素 的食物,如 粗粮 (小米,麦片),豆类 和 瘦肉 ,牛奶.牛奶中含有的 色氨酸 ,有镇静安眠功效;绿叶菜 ,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃 ...
更年期吃什么?答:,食之最为益。更年期女性常吃桑椹 ,可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生 ,则肝心无火 ,魂安而神自清宁。甲鱼 :性平味甘 ,有滋阴作用。对肝肾阴虚 ,或阴虚内热 ,出现手足心热 ,或烦热为安,或头昏腰酸、月经紊乱不止 ,或烘热汁出、舌苔光剥者 ,最宜食之。牡蛎肉 :...