养肝最好的方式是什么?答:常见养肝的方法有很多种,多数对身体都有效,这里选出几种简单的。 第一种就是按摩法,选择几个对肝有好处的穴位每天进行按摩,一次不用太多,几分钟即可。肝的穴位主要都集中在脚上,为大敦穴,太冲穴,三阴交穴等,另外,女性朋友养肝可以搓肋骨的两侧,这是肝经运行的路线,可以缓解肝郁气滞的问题。 第二种养肝的方法就...
女性怎样保肝护肝答:换言之,你要把握好午睡与夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚10点前上床,保证11点左右睡熟,为肝功能的修复作好铺垫。 运动护肝 积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。 从护肝角度看,一...