女儿每年多长10CM,营养师妈妈的长高秘诀全在这里,实测有效答:少吃高钠食品,少吃垃圾食品 ,也是我女儿的长高秘决之一。 以前我很爱吃重口味的饮食,但自从生了女儿,我家的饮食整体改成清淡型了,荤素搭配,营养均衡。 我晒在朋友圈的部分午餐和晚餐~ 连给我女儿吃的零食买的都是 无添加、高营养 的 健康 零食。 让孩子少吃垃圾食品,多吃营养食品,相当于为孩子的 健康...
如何增高答:平时多做引体向上的运动,合理饮食,注意作息时间合理安排,少吃盐和零食,这些都是增高的关键。多做引体向上的运动平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球。合理饮食合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉。