88问答网
所有问题
当前搜索:
女人偏瘦吃什么可长胖
我家老婆身体很
瘦
,请问
吃什么可以
有助她
增肥
?
答:
每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。
特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等
,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。其次,身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些...
人
瘦吃什么能长胖
?
答:
身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,
同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
。平时除
食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等
,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
我二十六了有点
偏瘦
,怎么
能胖
些
答:
薯条香甜可口又能增一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪
,热量差不多相等于一个汉堡包。
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕
等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,...
女人太瘦吃什么可以长胖
答:
女性太瘦,想要长胖,一定要注意合理的饮食调理,
建议女性平时可以多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等饮食
,这些食物比较容易吸收,而且有利于提高身体的免疫力。
通过补充高蛋白
,可以让身体长胖。再者还要
多吃蔬菜和水果,补充多种维生素
,只有营养均衡,不挑食才可以长胖。如果通过饮食调理...
吃什么东西可以长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你
可以
把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
身体
瘦
的人
吃什么
容易胖。
答:
1,小米粥是脾胃虚弱,特别需要营养,身体瘦弱,需要补充多种微量元素的小米粥,无论是怀孕的
女性
还是其他人群,小米粥不仅含有人体所需的多种微量元素,而且特别容易被肠胃消化和吸收,无论是怀孕的女性朋友还是其他人群,小米粥是减肥人士的首选。2,体弱多病的人也
可以
常喝一些骨头汤,取些大骨头,用热水焯一...
我是
女生
,我比较瘦想变胖应该多
吃什么
?
答:
每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你
长胖
的
增肥
食谱:早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐:米饭
能吃
多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜:面一碗、蛋糕一块、全脂奶...
我的体质
偏瘦
,怎么
吃可以增肥
点?
答:
增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不
能
有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
可以
把每天的进餐次数改为4~5餐。一、
偏瘦
的人怎么
吃增肥
1、少食多餐 很多想要增肥的朋友拼命的吃东西,感觉效果也不明显,反而常常会搞得肚子不舒服,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女人骨瘦如柴怎么增肥
女人太瘦吃什么补身体
一个中药方增肥30斤
女人太瘦吃什么增肥
中年女人偏瘦吃什么会胖
我老婆很瘦吃什么长肥呢
女人怎样增肥最快最有效
女人要长胖首先要补充什么
女性吃什么才能长胖