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太瘦了吃维生素有用吗
我脸上
太瘦
没什么脂肪,医生建议我多
吃维生素
E,真的
有用吗
答:
没什么用,吃多也有坏处
十七岁
很瘦
维生素
钙片、、能帮助长胖吗?
答:
这些东西还是少吃点,如果一定要吃,最好就加上适量的锻炼,太瘦的人通过锻炼,
在加上适量的钙片维生素等也是可以达到增肥的效果的
,然后最好在让你妈妈多给炖点汤,在你锻炼完时候喝,事半功倍的
女人
太瘦吃
什么可以长胖
答:
牛奶是一种非常好的营养品,适合各类人群来使用,但是如果想要增肥最好喝全脂牛奶,因为在全脂牛奶中含有的热量比较高,并且喝牛奶还能够有预防骨质疏松的
作用
,所以如果人
太瘦
想要增肥,可以每天坚持喝全脂牛奶。五、坚果 板栗,核桃,花生等坚果中含有大量的淀粉和热量,并且有蛋白质和
维生素
成分,因此如果...
...是的也很丰富,但是自己吸收不好,
太瘦了
,要补什么
维生素
?_百度...
答:
现在这种情况,与个人的体质有关系,检查结果都正常,
那就没有问题
,可以通过饮食来调理,意见建议:建议你加强营养,每天多吃一些奶制品,豆制品,新鲜的果蔬,净瘦肉,牛羊肉,巧克力,等一些甜食,有利于长胖,还要注意,多参加体育锻炼,一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的...
老人
太瘦
该怎么
补充
营养?
答:
老人
太瘦
要
补充
营养,年龄大的人身体器官的各项功能都减弱,补充营养要从消化和吸收两个方面考虑,选择容易消化且易吸收的营养品。比如蛋白粉,五谷杂粮粉,核桃粉,黑芝麻粉。初次之外还可以吃一些卵磷脂,鱼油,蜂胶以及
维生素
、钙质等营养品,增强抵抗力,软化血管,防止骨质疏松。除营养品还要多进行户外...
手臂
太瘦了
,整个人也很瘦怎么办
答:
建议你多吃全谷类食物,如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多;多
吃维生素
含量丰富食物,如菠菜含丰富胡萝卜素,而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C;多食清热解毒,促进造血功能的食物,如何首乌,红枣,动物的肝,肾;适量增加运动量(比如臂力锻炼、慢跑或快走),运动不但能够
有效
的促进身体代谢速度,...
女生
太瘦了
,吃什么增肥
答:
高质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌。最
有效
的办法是在睡觉前半小时喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥,也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心。 四,合理选择食物。中医认为,消瘦者多属阴虚和热性体质。消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主,日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物,可适当多吃些...
生长期,
太瘦了
怎么办
答:
3. 适量食用零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,方便取用,想吃就吃。零食搭配水果如橙子、桔子,或在奶粉中加入果汁,帮助摄入更多热量。4. 避免刺激性强、易产气、粗纤维含量多的食物,这些食物可能导致饱腹感,减少食物摄入。必要时
补充维生素
和微量元素,或服用调养脾胃的...
太瘦了想吃胖有什么办法?
太瘦了吃
什么增肥?
答:
栗子中含有大量淀粉,饭后吃栗子能帮助身体更好地吸收热量。想增肥的人可以在饭后尝试吃栗子。此外,栗子还富含蛋白质、
维生素
C等营养成分,是一种健康的长胖食物。7. 温馨小贴士 虽然以上食物有助于增肥,但一味摄入高热量、高脂肪的食物可能会导致肠胃不适。因此,在增肥的同时,也要注意运动,以实现...
太瘦了
怎么办
答:
您好,阿友老师认为无论是男士还是女士太胖或者
太瘦
都不是一件好事。如果我们太瘦的话,也不用着急,可以试着从以下几方面抓起。首先,多吃富含蛋白质的食品,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉等。高蛋白的食品可以让你身体强壮,肉长得更快。其次要多吃面食,面食是高碳水化合物食品,我们在养狗的时候,想狗狗...
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