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太极拳的基本动作
太极拳的基本动作
有什么
答:
1.起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.
左右野马分鬃
:抱球收脚、转体迈步、
弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步
、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手 3.白鹤亮翅: 转身抱球、跟步后坐、虚步分手 4.
左右搂膝拗步
:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重...
简化二十四式
太极拳的动作
名称
答:
第一组
一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌
1
身体自然直立
,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。2两臂慢慢向前平举,两手高与肩同宽,手心向下。3上体保持正直,两腿屈膝下蹲,同时两掌轻轻下按,两肘下垂与两膝相对,眼平看前方。二、
左右野马分鬃
1、...
太极拳基本动作
答:
太极拳基本动作如下:1、
搬拦捶:是守
、攻并用的技法组合。搬是一法,拦是一法,捶又是一法,三法习惯连环使用。搬,是旋臂滚肘,以自己的尺骨一侧截断对方伸臂向我胸部的进击(如直冲拳或推掌)。拦,是对方被截后,继以另一手向我面部或胸部袭来,我则以另一手掌横向拦截拍开,并不待其稍缓...
太极拳的动作
有哪些?
答:
1.起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.
左右野马分鬃
:抱球收脚、转体迈步、
弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步
、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手 3.白鹤亮翅: 转身抱球、跟步后坐、虚步分手 4.
左右搂膝拗步
:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重...
对于
太极拳
初学者,有哪些
基本
功需要练习??
答:
太极拳的基本功为:1、肩臂功;2、腰功;3、腿功
。练习太极拳基本的注意事项:
1、动作姿势要正确;
2、技术动作要规范;3、运动量坚持循序渐进;4、专业人士指导。基本功的叙述:一、肩臂功。1、耸肩沉肩:
①垂手开立步站立
;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可...
太极拳
一到八式
动作
要领
答:
1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3.屈腿按掌:两腿慢慢屈膝半蹲,同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点:起脚时先提脚跟,高不过足踝,落脚时前脚掌先着地,要做到点起点落、轻起轻落。上举两臂时,不可耸肩,不要出现指尖朝下的“折...
24式
太极拳
每招
的动作
名称是什么
答:
1.起势 2.
左右野马分鬃
3.白鹤亮翅 4.
左右搂膝拗步
5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.
右蹬脚
14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂第八组
21.转身搬拦捶
22....
太极拳基本
功有哪些
答:
2、姿势:太极拳的姿势主要包括:单鞭、左搂膝、右搂膝、摆莲、野马分鬃、右玉女穿梭、左玉女穿梭、单鞭等8个基本式子。这些姿势既是太极拳
动作
的基础,也是太极拳技法的实践和应用。这些
太极拳的基本
姿势有助于练习者掌握太极拳技术的基本原理和基本方法,从而更好地运行身体内部的气功和内力,提升身体...
太极拳
八个
基本动作
答:
太极拳八个基本动作:起势、如封似闭、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、摆莲、倒卷肱、进步
搬拦捶
。一、起势:起势是太极拳动作的开端,也是整个太极拳动作编排的重点。通过“魁首”,“涵胸”,“敛腹”等动作来打开周身经络,为后续太极拳动作做好准备。同时,起势也是太极拳的标志性动作,具有较高...
太极拳的
24式的名称是什么?
答:
1、起势 2、
左右野马分鬃
3、白鹤亮翅 4、
左右搂膝拗步
5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、
右蹬脚
14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、
转身搬拦捶
...
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