88问答网
所有问题
当前搜索:
太极出拳的动作要领是什么
太极拳动作要领
及注意事项
答:
太极拳动作要领及注意事项如下:第一,
立顶。头不前俯后仰、左偏右斜、轻松地竖立起来,不要用力
。习称“顶头悬”,意为好像悬在半空一样。很多拳种也讲究头要直,但要求用力。这不是说别的拳种不好,而是用力对血压高的患者的血压有影响。第二,松肩。不能理解为耸肩,更不应该误解为往下坠肩...
太极拳
有哪些练功
要领
?
答:
太极拳的练功要领:(1)神静、意导练习太极拳
,要始终保持神静,排除思想杂念,使头脑静下来,全神贯注,用意识指导动作。神静才能以意导气,气血才能周流。(2)
含胸拔背、气沉丹田
含胸,即胸略内含而不挺直;拔背,即指脊背的伸展。能含胸则自能拔背,使气沉于丹田。(3)
沉肩坠肘、体松
身体...
太极拳的
基本
要领
答:
在太极拳揉手(推手)中,
头要自然向上领起,上虚下实,气沉落于小腹(下丹田),此时下盘稳健,周身中正,动作忽隐忽现,如物漂于水
。如球滚于地,犹如不倒翁,即拳谱所云:“飘飘荡荡浪里钻,上轻下沉不倒颠。第二大要领:沉肩坠肘松筋骨 沉肩者,肩松沉也;坠肘者,肘下坠矣;松筋骨,即松...
太极拳的动作要领
及注意事项
答:
1、动作要领 静心用意,呼吸自然
,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓。
动作弧形,圆活完整
,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体...
太极拳动作要领
?
答:
太极拳动作要领有九个,
就是松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬
。
肩、肘、腕这三个部位有密切的连带关系
。肩关节若能松开的话,就可以把全身的力量集中到手上去。反之,肩不能松,则必僵硬,便影响了手法的灵敏性。这就是所谓的松肩作用。手法要求有欲动之势,无散漫之...
太极拳动作要领是什么
?
答:
太极拳是
一种兼具身体锻炼和心理修养的运动,其
动作要领
包括以下几个方面:1. 姿势正确:
太极拳姿势
包括站姿、步法、手势、头颈、躯干等方面,需要保持正确
的姿势
,注意身体的平衡和重心的转移。2. 气贯全身:太极拳讲究气的调动和运用,需要通过深呼吸、缓慢而有力
的动作
,将气息贯通全身,达到身体松柔...
太极拳的动作要领
答:
太极拳的动作要领是
眼睛注视前方,目光要平静、专注,不要分散。7. 意念导引:太极拳的动作要领是要通过意念导引,将身体的力量和气息调动起来,达到身心合一的状态。总之,太极拳的动作要领是要注重身体的放松和呼吸,保持稳定和流畅,通过意念导引将身体的力量和气息调动起来,达到身心合一的状态。
太极拳的
基本
动作有什么
答:
以下是分享的24式
太极拳
基本
动作
及其
要领
:1.起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手 3.白鹤亮翅: 转身抱球、跟步后坐、虚步分手 4.左右搂膝拗步:转体...
太极拳
十大
要领是什么
答:
要用精神状态连于下一个
动作
。第十大
要领
:动中求静太极现。动中求静,指在
太极拳的
锻炼中要体会虚静的状态;太极现,指太极练到虚极之境,自然现出神奇(实际上不神奇)。
太极拳是
静中求动,动中求静,动静一如的整体运动。从本质上来说,太极拳的静中求动是静待其动。
太极拳
一到八式
动作要领
答:
1.抱球收脚:上体稍右转,右臂屈抱于右胸前,左臂屈抱于腹前,成右抱球;左脚收至右脚内侧成丁步。2.弓步分手:上体左转,左脚向左前方迈出一步,成左弓步;同时两掌前后分开,左手心斜向上,右手按至右胯旁,两臂微屈。学练
要点
:弓步时,不可将重心过早前移,造成脚掌沉猛落地,后脚应有蹬碾...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
太极拳六个招式的要领是指
集体打太极拳整齐的要领
打太极拳有哪些动作要领
太极总势要领
太极拳的四大要领
太极拳基本要求动作要领
太极的要领与核心是什么
太极拳头部动作要领
打太极拳的要领