天天早上慢跑一小时对身体好吗?答:总之,坚持早上慢跑,对身体 健康 的好处很多,慢跑的时间强度大小掌握,要因人而异,适合自己的才是最好的,要坚持科学合理适量跑步,时间长了,身体才会越来越 健康 。 如果你所在的城市不像帝都这样空气不好,每天空气都很好,然后每天在户外跑步,每天都慢跑一个小时的话,那么长此以往,你的身体会处在人群中的前10%...
每天都跑步半小时,日积月累下来,身体会变好吗?答:现在很多人的身体不好与他们的作息规律有关,有的人每天睡得晚,起得早,天天吃垃圾食品,喝奶茶,碳酸饮料,这样的作息规律会让我们的身体越变越差!如果你每天跑步半小时,晚上你会睡得更好,早上起来神清气爽,你自己也会偏爱更 健康 的食物,为身体修复提供更多营养,这样你的身体就会越来越好!4. 对神经系统的好 ...