88问答网
所有问题
当前搜索:
大腿外侧酸胀怎么缓解最快
运动完
腿酸怎么办
这些办法都可
缓解
答:
1、坐在沙发上,两腿膝盖弯曲,向两边展开,使腿内侧面向自己,然后从小腿开始按摩
。两手大拇指倒着按压腿的内侧,并从下往上提,动作慢一些。2、同样是坐着,两腿伸直,抬起一条腿,膝盖弯曲,伸出一直手握拳,用四指的第二关节刮小腿的内侧和后侧,手的压力稍微大一些,刮一两分钟换腿,减缓肌肉疲劳...
大腿胀痛酸痛怎么
回事
答:
肌肉酸痛可以通过
休息、牵拉、按摩等得到缓解
。而肌肉(或韧带)
怎样快速
从
大腿
肌肉
酸痛
中恢复
答:
拍打按摩 对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解
。
可以适当按摩大腿酸痛部位
,促进局部的血液循环,帮助恢复。还应该减少工作量,不要从事过重的体力活,过于劳累让腿部承担的压力过大也会引起不适,平时要多注意休息,同时补充维生素D或者钙元素。注意腿部的保暖,多用...
...着也有
酸胀
感,上班长时间坐着,这是什么原因呢?
怎么样
才能
缓解
...
答:
回答:问题分析: 你好啊,这种情况应该警惕坐 骨神经痛的存在 坐骨神经痛是指坐骨神经病变,沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。 意见建议:
可以服用维生素B1或谷维素活血止痛胶囊等
,注射维生素B1 B12,同时注意保暖,避免辛辣刺激性食物,避免劳累 禁烟酒,局部经常地理疗热...
如何缓解
跑步
大腿
肌肉
酸痛
答:
第一、大腿肌肉拉伸,可以牵拉大腿肌肉,如股四头肌、股二头肌等,使肌肉解除痉挛紧张,从而缓解肌肉酸痛症状,每日拉伸10-20次效果较好。第二、大腿肌肉推拿
按摩
,通过手法按摩可以缓解大腿肌肉痉挛,并促进肌肉内血液循环及淋巴循环,有利于肿胀、疼痛症状缓解。第三、冲击波治疗,通过体外冲击波可以去除...
右侧腰部和臀部相连处,即右
大腿
根部
外侧
一坐下去就
酸胀
,两个多月...
答:
你这个是神经受损了,长期久坐导致。咱俩一模一样的毛病,你按照我给你的方法做,能好。以后坐下来最多1小时,站起来走走。每天腰不痛的情况下做锻炼,慢跑为宜。你一定是有点体重偏高了,体重不高可以加大锻炼量。找老中医针灸,你这个症状比较早期,会针灸的三四回就好了。望采纳。
大腿酸怎么办
?
视频时间 00:44
大腿
又
酸
又痛
怎么办
答:
研究证明,运动员提高体育成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性,由此可见消除疲劳、恢复体力的重要性。 如何加快消除疲劳呢?下面介绍几种方法: 1.保证睡眠 睡眠是消除疲劳的重要方法,中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验,睡眠...
大腿外侧
痛是
怎么
回事
答:
大腿外侧
疼有可能是因为腰椎间盘突出,压迫了坐骨神经,神经根受压之后有些时候表现为大腿外侧的疼痛、麻木,这是一种病因。还有像有些人是腰椎管狭窄,腰椎管狭窄之后会导致脊髓空间小,走一段时间之后会出现脊髓和神经根的缺血性表现,会导致腿
酸胀
,表现为大腿外侧的疼痛,其他像髋关节的骨关节病、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大腿外侧酸痛怎么快速缓解
大腿外侧肌肉痛怎么缓解
大腿酸胀最快消除方法
大腿酸胀痛怎么缓解
两个大腿酸疼酸疼怎么缓解
大腿肌肉酸痛的妙招
大腿酸胀的解决方法
大腿根外侧酸痛怎么办
怎样缓解大腿肌肉酸痛疲劳