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备孕期间吃叶酸还有什么
备孕期间
需要
补充哪些
营养素
答:
准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。
孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素
。在饮食上,可以适当多吃以下食物:復蔬菜苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。肉类动物肝脏、禽蛋、鱼类。水果菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。海...
备孕吃什么
好
答:
备孕时
,吃得营养,吃得健康,还能帮助怀孕哦。想要备孕成功,姐妹看看要都吃些
什么
吧!含蛋白质的食物牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等,都富含较为优质的蛋白质。含维生素的食物新鲜的蔬菜、水果等。含
叶酸
的食物女性缺乏斯利安叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。含叶酸的食物比如五谷类、豆类、...
备孕
和怀孕初期应该
吃叶酸
和补充DHA
答:
备孕
和怀孕初期应该
吃叶酸
和补充DHA,因为初期1个月是胎儿神经系统发育的重要阶段,所以一定要记得吃。并且DHA在整个
孕期
和哺乳期都要坚持补充,怀孕第7周开始,胎儿的脑部开始快速发育,DHA对于大脑发育、视觉神经发育、
还有
胎儿的成长以及免疫功能都有极大的影响,所以DHA被称作“脑黄金”。食物中获取DHA从食物中获取,...
备孕期间
应该注意
什么
答:
在准备要宝宝的前3个月和怀孕后3个月都应该
服用叶酸
的,因为这样可以帮助准父母们降低宝宝神经管畸形的发生率,而且
还有
利于提高胎儿的智力。
备孕的时候
也不一定要直接服用叶酸剂,准妈妈们也可以在饮食方面增加进食含叶酸量较多的食品。此外,
备孕期间
还需要注意以下几点:优质蛋白质孕前女性最应该用的是叶酸;还应该...
备孕期
除了
吃叶酸
片来备孕外,还可以摄入
什么
食物?
答:
在
备孕期间
,除了
叶酸
片外,您还可以摄入以下食物来提高受孕机会和促进健康的胚胎发育:1.蛋白质丰富的食物:蛋白质是胚胎发育所需的重要营养素。您可以选择摄入瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果和乳制品等富含蛋白质的食物。2.全谷物:全谷物含有丰富的纤维、维生素和矿物质,有助于维持身体健康和平衡激素...
怀孕前3个月除了
吃叶酸
,
还
应该吃些
什么
呢?
答:
你好,非常高兴为你解答问题,叶酸是预防胎儿神经和血管畸形的,含叶酸的食物不多,也比较难以吸收,所以一般是通过药物
补充叶酸
,通常是在
准备怀孕
的前3个月和刚怀孕的3个月
时吃
,一天吃一次,一次吃1粒(0.4毫克)就可以,这是国家免费的,直接去医院妇产科或街道办事处领取就可以。 一般在怀孕期间饮食要均衡,要适当的吃...
备孕期间吃什么
对受孕
有
帮助
答:
维生素以及蛋白质含量丰富的食物,在
备孕期间
的夫妻双方都要合理
食用
。比如大豆、鸡蛋、牛奶、瘦肉、草莓、猕猴桃、土豆、绿叶蔬菜等等。这类食物所富含的多做营养物质,合理摄入对女性成功受孕有益处。復富含
叶酸
的食物女性备孕阶段
还有
多吃一些富含叶酸类的食物,比如菠菜、油菜、花椰菜、西红柿、圣女果等。还要多吃些...
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